Kako poboljšati imunitet u kući?

Video: Kako pomoći svoj imunitet? Recepti kod kuće.

Kak povyisit immunitet v domashnih usloviyah Kada osoba počinje da se smanji imuni sistem, bolest napala jedan njegovo tijelo po jedan, a proces može biti beskrajna, još jednom, imuni sistem neće vratiti u normalu.

Ako osoba ima normalan zdrav imuni sistem, onda je on u stanju kao ratnika da se bore sa svim svojim napadima virusa, bakterija i infekcija i ostale vrlo ugodna patoloških procesa u organizmu. U ovom članku ćemo pogledati glavni razlozi za pad imuniteta i samim tim - kao što možete jačanje imuniteta kod kuće?

Hrana - to je gorivo za tijelo

Zašto je imuni sistem može smanjiti osobu? Uzmite u obzir glavne uzroke i posljedice ovog procesa.

Ako osoba neprestano jede brzu hranu, jesti hranu neprirodna, umjetni iz konzerve i prah, kao i onaj koji sadrži bojila, emulgatora i drugih štetnih sastojaka, a zatim tijelo počinje da pokaže kako mu se ne sviđa konstantne bolesti. Na kraju krajeva, imuni sistem ne može biti povećan na takve ovlasti.

Hrana - naša goriva. A ako smo u organizmu se stalno bombarduje loše gorivo, to znači da će ići dalje, on jednostavno neće.

Stoga, ako želite da vaš imunitet je visok, a vi ste potpuno zdravi, u tom slučaju jednostavno mora ići u pravilnoj ishrani. Dodaj u ishrani dovoljno svježeg voća i povrća, mesa i ribe kuhani na paru- poželjno da se uklonili takvi štetni proizvodi, kao što su brze hrane, sve prženo, pikantan, začinjen. Odustati na vrijeme, kava i jak crni čaj, i umjesto toga početi pije bujon kukova ili prirodnih čajeva za biljne ekstrakte.

Zdrava hrana konzumira u tijelu, čini moguće poboljšati imunološki sistem nekoliko puta. Budite sigurni da obratite pozornost na ono što jesti!

Antibiotici - šteta imunitet

Ako osoba traje dugo liječenja antibioticima, to je protiv tom kontekstu može se znatno smanjiti imunitet.

Prije bilo kakvih lijekova, treba da se konsultuje sa svojim lekarom. Ni u kom slučaju ne uzimaju nikakve lične sebe.

Ako ste već prisiljeni na zdravlje uzimati lijekove, onda u tom slučaju, obratite se lekaru - kako smanjiti negativan utjecaj tableta i lijekova na svom tijelu.

Povećana emocionalno i fizički stres

Ako imate stalno nervozan, vrišti, itd, koji se, biti u uzbuđenosti državi neuro-emocionalni, u ovom slučaju, to je obavezno za smanjenje takvih stres na centralni nervni sistem. U suprotnom, rizikujete da se razboli u bliskoj budućnosti.

Česte osjećaje, živce i emocije dovode do toga da tijelo ne može nositi s takvim opterećenjima i počinje da se brani. Zaštita u ovom slučaju - to je aktiviranje unutrašnjih sila. Ali, ako su ovi unutrašnjih sila nije dovoljno, onda ste bolesni. Dakle, jačanje imuniteta, možete koristiti mirno. Da, upravo tako! Ući u naviku manje nervozan i brinuti, a zatim, vaše tijelo će odgovoriti da vas zdravlje.

Isto važi i za vježbu. Ako radite u mjeru, ona jača imunitet. Ako, međutim, prelazi dozvoljenu granicu od fizičkog napora, onda početi raditi na iscrpljenost i stalno bolesna. Vodite računa o sebi i svom tijelu. Opustite se više. A ako ste već počeli trenirati intenzivno i, u tom slučaju, budite sigurni da obratite posebnu pažnju na ishranu.

Loše navike i nedostatak sna

Bez obzira na to koliko ste pokušali povećati odbranu organizma, ipak, alkohol, pušenje, kao i konstantna nedostatak sna može dovesti do toga da si samo bolestan. Stoga, ako želite da jača imuni sistem, već danas, sada pasti na piti alkohol i pušiti. Zatim, povećati šanse da vaš imuni sistem je bio na visokom nivou.

Video: Kako ojačati imunološki sistem u kući

Budite sigurni da uzme vremena i pažnje da se odmori. Osoba koja spava manje od 8 sati dnevno kako bi se smanjio rizik za vaš imuni sistem do krajnjih granica. Dakle, sada povećati san vaše noći do 8 sati.

Tradicionalne metode povećanja imuniteta

Možete značajno povećati vaš imuni sistem kod kuće, ako pobjegnu u metode folk. Što je to? Prvo, to je upotreba ljekovitog Limni-med mješavina.

Limun med mješavina Pomaže da se nosi sa prehlade i utječe na stabilan i brz jačanje imunološkog sistema i poboljšava obranu organizma.

Da bi se pripremila healing limun-med mješavina, potreban vam je prirodni med - oko 200 grama. Osim toga, češnjak - 2 nije jako veliku glavu, kao i 3 zrele limuna.

Video: Recenzije LR: Kako povećati imunitet odraslih u kući? Koji pomaže da se poboljša imuni sistem!

Za pripremu mješavina, potrebno je očistiti luk i melje se u blenderu ili mlin, zatim dodajte 3 ovdje se pere Limun (dostupan sa korom) i 200 ml meda.

Kao rezultat toga, možete dobiti puno u obliku kaše. Ovaj terapeutski vitamin mješavina je puštena u pogodnom posudu i čuvati u hladnjaku. Moramo uzeti 2 žlice 3 puta dnevno prije jela. Toku liječenja prehlade i povećanje imuniteta - 14 dana. Postoje mišljenja da su ti 2 puta godišnje, prolazi kroz takav mješavina tretman nije bolesno bilo prehlade.

Vitamin bujon za poboljšanje imuniteta

U cilju jačanja imunološkog sistema, vitamin pripremiti ukuvano. Za tu svrhu, potrebno je uzeti 2 limuna, 150 grama kukovi (plodovi se prodaju u svakoj apoteci), 5 kašika tečnog prirodnog meda, 5 kašika listovima maline (prodaje se u apoteci).

Dakle, limun su smješteni u mljevenje mesa ili blender i potpuno slomiti na stanje pulpe. Tada, ovaj cisterne nalazi se u termos, isto ovdje - med, maline lišća.

Nakon, uzimajući kukove i ispunite male količine vode (oko 1 litre). Sve to mora biti stavljen na laganoj vatri i ukloniti dok ključanja.

Sada, ukuvano šipak vruće sipamo sve sastojke koji su bili u termos.

Insistirati vitamin Ukuvano potrebno oko 3 sata, a zatim piti kao čaj za poboljšanje imuniteta.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani