Kako poboljšati imunitet u kući?
Video: Kako pomoći svoj imunitet? Recepti kod kuće.
Kada osoba počinje da se smanji imuni sistem, bolest napala jedan njegovo tijelo po jedan, a proces može biti beskrajna, još jednom, imuni sistem neće vratiti u normalu.
Ako osoba ima normalan zdrav imuni sistem, onda je on u stanju kao ratnika da se bore sa svim svojim napadima virusa, bakterija i infekcija i ostale vrlo ugodna patoloških procesa u organizmu. U ovom članku ćemo pogledati glavni razlozi za pad imuniteta i samim tim - kao što možete jačanje imuniteta kod kuće?
Hrana - to je gorivo za tijelo
Zašto je imuni sistem može smanjiti osobu? Uzmite u obzir glavne uzroke i posljedice ovog procesa.
Ako osoba neprestano jede brzu hranu, jesti hranu neprirodna, umjetni iz konzerve i prah, kao i onaj koji sadrži bojila, emulgatora i drugih štetnih sastojaka, a zatim tijelo počinje da pokaže kako mu se ne sviđa konstantne bolesti. Na kraju krajeva, imuni sistem ne može biti povećan na takve ovlasti.
Hrana - naša goriva. A ako smo u organizmu se stalno bombarduje loše gorivo, to znači da će ići dalje, on jednostavno neće.
Stoga, ako želite da vaš imunitet je visok, a vi ste potpuno zdravi, u tom slučaju jednostavno mora ići u pravilnoj ishrani. Dodaj u ishrani dovoljno svježeg voća i povrća, mesa i ribe kuhani na paru- poželjno da se uklonili takvi štetni proizvodi, kao što su brze hrane, sve prženo, pikantan, začinjen. Odustati na vrijeme, kava i jak crni čaj, i umjesto toga početi pije bujon kukova ili prirodnih čajeva za biljne ekstrakte.
Zdrava hrana konzumira u tijelu, čini moguće poboljšati imunološki sistem nekoliko puta. Budite sigurni da obratite pozornost na ono što jesti!
Antibiotici - šteta imunitet
Ako osoba traje dugo liječenja antibioticima, to je protiv tom kontekstu može se znatno smanjiti imunitet.
Prije bilo kakvih lijekova, treba da se konsultuje sa svojim lekarom. Ni u kom slučaju ne uzimaju nikakve lične sebe.
Ako ste već prisiljeni na zdravlje uzimati lijekove, onda u tom slučaju, obratite se lekaru - kako smanjiti negativan utjecaj tableta i lijekova na svom tijelu.
Povećana emocionalno i fizički stres
Ako imate stalno nervozan, vrišti, itd, koji se, biti u uzbuđenosti državi neuro-emocionalni, u ovom slučaju, to je obavezno za smanjenje takvih stres na centralni nervni sistem. U suprotnom, rizikujete da se razboli u bliskoj budućnosti.
Česte osjećaje, živce i emocije dovode do toga da tijelo ne može nositi s takvim opterećenjima i počinje da se brani. Zaštita u ovom slučaju - to je aktiviranje unutrašnjih sila. Ali, ako su ovi unutrašnjih sila nije dovoljno, onda ste bolesni. Dakle, jačanje imuniteta, možete koristiti mirno. Da, upravo tako! Ući u naviku manje nervozan i brinuti, a zatim, vaše tijelo će odgovoriti da vas zdravlje.
Isto važi i za vježbu. Ako radite u mjeru, ona jača imunitet. Ako, međutim, prelazi dozvoljenu granicu od fizičkog napora, onda početi raditi na iscrpljenost i stalno bolesna. Vodite računa o sebi i svom tijelu. Opustite se više. A ako ste već počeli trenirati intenzivno i, u tom slučaju, budite sigurni da obratite posebnu pažnju na ishranu.
Loše navike i nedostatak sna
Bez obzira na to koliko ste pokušali povećati odbranu organizma, ipak, alkohol, pušenje, kao i konstantna nedostatak sna može dovesti do toga da si samo bolestan. Stoga, ako želite da jača imuni sistem, već danas, sada pasti na piti alkohol i pušiti. Zatim, povećati šanse da vaš imuni sistem je bio na visokom nivou.
Video: Kako ojačati imunološki sistem u kući
Budite sigurni da uzme vremena i pažnje da se odmori. Osoba koja spava manje od 8 sati dnevno kako bi se smanjio rizik za vaš imuni sistem do krajnjih granica. Dakle, sada povećati san vaše noći do 8 sati.
Tradicionalne metode povećanja imuniteta
Možete značajno povećati vaš imuni sistem kod kuće, ako pobjegnu u metode folk. Što je to? Prvo, to je upotreba ljekovitog Limni-med mješavina.
Limun med mješavina Pomaže da se nosi sa prehlade i utječe na stabilan i brz jačanje imunološkog sistema i poboljšava obranu organizma.
Da bi se pripremila healing limun-med mješavina, potreban vam je prirodni med - oko 200 grama. Osim toga, češnjak - 2 nije jako veliku glavu, kao i 3 zrele limuna.
Video: Recenzije LR: Kako povećati imunitet odraslih u kući? Koji pomaže da se poboljša imuni sistem!
Za pripremu mješavina, potrebno je očistiti luk i melje se u blenderu ili mlin, zatim dodajte 3 ovdje se pere Limun (dostupan sa korom) i 200 ml meda.
Kao rezultat toga, možete dobiti puno u obliku kaše. Ovaj terapeutski vitamin mješavina je puštena u pogodnom posudu i čuvati u hladnjaku. Moramo uzeti 2 žlice 3 puta dnevno prije jela. Toku liječenja prehlade i povećanje imuniteta - 14 dana. Postoje mišljenja da su ti 2 puta godišnje, prolazi kroz takav mješavina tretman nije bolesno bilo prehlade.
Vitamin bujon za poboljšanje imuniteta
U cilju jačanja imunološkog sistema, vitamin pripremiti ukuvano. Za tu svrhu, potrebno je uzeti 2 limuna, 150 grama kukovi (plodovi se prodaju u svakoj apoteci), 5 kašika tečnog prirodnog meda, 5 kašika listovima maline (prodaje se u apoteci).
Dakle, limun su smješteni u mljevenje mesa ili blender i potpuno slomiti na stanje pulpe. Tada, ovaj cisterne nalazi se u termos, isto ovdje - med, maline lišća.
Nakon, uzimajući kukove i ispunite male količine vode (oko 1 litre). Sve to mora biti stavljen na laganoj vatri i ukloniti dok ključanja.
Sada, ukuvano šipak vruće sipamo sve sastojke koji su bili u termos.
Insistirati vitamin Ukuvano potrebno oko 3 sata, a zatim piti kao čaj za poboljšanje imuniteta.
Formiranje imuniteta kod djece
Kako povećati imunitet djeteta?
Dijete ima slab imuni sistem, šta da radim?
A oslabljeni imunološki sistem, uzroci, simptomi, šta da radim?
Humoralni imunitet - što je to?
Koje vitamine poboljšati imunitet?
Lekovi koji stimulišu imuni sistem
Lek povećava imunitet kod odraslih, kod djece
Sredstva, što povećava imunitet
Restauracija imuniteta nakon bolesti, nakon antibiotika
Kako povećati imunitet narodne lekove?
Kako ojačati imunološki sistem da odrasla osoba?
Med mješavina za jačanje organizma
Bilja za poboljšanje imuniteta
Koju hranu povećati imunitet?
Što slabi imuni sistem muških?
Imunitet je puna tajni
Švedska masaža - moć za vaš imuni sistem!
Cellular i humoralni imunitet - za razliku od
Kako povećati imunitet odrasla osoba?
Folk pravna sredstva za jačanje imuniteta