Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

Kako ukloniti stomak nakon carskog reza

Gotovo svi rođenih nakon carskog reza trbuh prethodno stan, postaje ne baš estetski izgled.

Postoji sloj masti, koža počinje da se ugibaju, ostavlja elastičnost. Zaista, ne izgleda jako lijepo, iako je sasvim prirodno za takav postupak. Stoga, majke početi tražiti izlaz iz ove situacije i pokušaj da se vrati u svoj nekadašnji elastičnost želuca. Da biste to učinili, pokušajte koristiti razne metode, od sporta odmah nakon carskog reza na plastičnu operaciju.

Odaberite vremena za gubljenje težine nakon carskog

svi mi razumijemo da je carski rez - je vrsta operacije, tako da će se tijelo oporavi duže nego kod konvencionalnih isporuke. Pre početka na fizičke aktivnosti ili dijeta, morate proći postoperativnom periodu, a tek onda početi borbi protiv viška kilograma.
Doktori preporuči početak vježbe nakon carskog reza nije ranije od 12 tjedana. Bilo je to u ovom periodu treba da zaraste u zglobovima i bol nestati. Ako novi majka gleda nelagodu nakon 12 sedmica, različite vježbe i povećana mobilnost zabranjeno, jer je potrebno da se konsultuje sa svojim lekarom utvrditi uzrok ove pojave.

Video: Kako ukloniti stomak nakon carskog. Kako naučiti bebu da spava preko noći

Šta izabrati: prirodni ili hirurška metoda za otklanjanje stomak?

Dosta žena sigurno ukloniti stomaku nakon poroda sama nije moguće, a ne vježbe neće pomoći, tako odabrati plastične operacije. Međutim, ovaj pogled je potpuno pogrešno i često se zasniva na nedostatak strpljenja ili želje da se bave sportom. Naravno, vježba nije toliko brz pametan i da će ukloniti bore na trbuhu, operacija, ali ipak moguće. Najbolji primjer - mlade majke, koji je nakon 10-14 mjeseci, a mogu se pohvaliti ravnim elastična trbuh.

Doktori preporuči početak vježbe nakon carskog reza nije ranije od 12 nedelja

Hirurške obrade - brz način da se oslobodimo opuštene trbuha, ali ne i najbolji. Treba shvatiti da je plastika je još jedna operacija da bi zahtijevalo mnogo vremena da se oporavi. Neposrednom postoperativnom šavovi će donijeti nelagodu i bol, i period oporavka može biti odgođen. Imajte na umu da je u periodu rehabilitacije nakon će se operacija zabranjeno ne samo vježba, ali pretjerane mobilnosti. Jeste li spremni za ovo, bebu?
Osim toga, operativna tehnika za otklanjanje ružnih trbuh ne daje doživotnu garanciju, rezultat će morati održavati redovan program vježbanja. Dakle, rok za novinare nakon carskog reza i plastike je potrebno.

Nemojte odmah posegnuti za stroge mjere za rješavanje ovog problema, čak i ako se čini da je to jedini način. Pokušajte da pokrenete više nježan način, pa tek onda donijeti odluku. Kako sigurno ukloniti trbuh masnoća i strija nakon carskog reza može reći posebnu fitness - trener.

hirurške metode uklanjanja ružnih trbuh daje doživotnom garancijom

Ono što je potrebno da otkloni posljedice carskog reza?

Tokom trudnoće, trbušnih mišića, potkožnog tkiva i sama koža se postepeno pod pritiskom. Dodatne složenost nastaje kada je žena višak kilograma. Za normalizaciju tjelesne težine će pomoći laktacije i podešavanje snage. Hrana treba da bude zdrav - nije visok-kalorija, ali hranjiv. Pravilna i uravnoteženu ishranu - je prvi korak do gubitka nepotrebne težine i eliminirati trbuh nakon poroda. Važan faktor u oslobađanje od strija i stomak je uvođenje vježbi koje će tonus trbušnih mišića. Stručnjaci savjetuju prije planiranja začeća da obrate pažnju na vježbe, jer to ne samo da će kupiti prekrasan trbuh prije trudnoće, ali i znatno smanjiti strije nakon poroda.
Još jedan dobar način da se smanji razvoj strija - je nositi poseban brace za trudnice. To je dizajniran za vraćanje tonusa mišića nakon carskog reza i razne operacije, sprečava divergencija šavovima i smanjuje opuštene trbuhu. Osim toga, proizvod je potpuno nevidljiv ispod odjeće.

carski rez zahtijeva duži oporavak od konvencionalnih rodova
Zavoj je medicinsko-profilaktičke, trošenje mora biti oko 2 mjeseca, nakon čega je poželjno da ga zameni sa steznik. Treba napomenuti da je tijelo može u potpunosti oporaviti nakon takve isporuke ne ranije od godinu dana. Ali da počne da se bavi posljedicama operacije je potrebno prije, jer će nakon godinu dana biti mnogo teže da povrati formu.

Savjeti za vraćanje figuru nakon poroda preko carskog neće biti radikalno drugačiji od poroda prirodno. Ali i dalje ima svoje karakteristike i nijanse. Glavna poteškoća gubitka težine nakon carskog je formiranje masti nabora ispod sloja. Također carski rez zahtijeva duži oporavak od konvencionalnih isporuke. Iako je sama šav i postaje nevidljiv, da eliminiše masti puta je vrlo problematična.

oporavak mišićnog tonusa će biti kako uspješna štampe zavisi od nekoliko faktora:

• metoda i tehnika rez za carski rez;
• kako šav pravilno primjenjuje;
• fiziološke karakteristike žena.

dvije vrste carskim rezom se sada koristi: poprečne i uzdužne. tip uzdužne rez se koristi vrlo rijetko, najčešće postoji presjek, a zatim nametnuti poseban spoj, koji vremenom rastvara. Carski je vrlo važno da specijalista ispravno spojenim trbušne mišiće, inače ne mogu rasti zajedno i opuštene stomak će trajati cijeli život.

Na fotografiji možete vidjeti trbuh mlada majka u nedelju dana nakon carskog. Druga fotografija - rezultati nakon vježbe u roku od 12 mjeseci.

slike prije i poslije vježbe

Kako izgubiti težinu tokom dojenja?

Često dojiljama postaviti pitanje: kako možeš izgubiti težinu nakon carskim rezom u ishrani. Za početak: za vraćanje svoj oblik nakon poroda, morate imati na umu tri stvari koje će vam pomoći u ovom: pravilnu ishranu, vježbanje, za njegu kože. Prva stavka (pravilnoj ishrani) u toku dojenja - odbacivanje namirnica koje mogu izazvati dijete na gas ili nadutost. prilagođavanje mama moć ne samo da će imati koristi bebu, ali će se postupno smanjiti višak kilograma stekao tokom trudnoće. Tokom ishrana treba da se ograniči iz jedu peciva, posebno kvasac, kao i slatkiša. To će biti vrlo korisno za diverzifikaciju dijetu razne žitarice. To se ne preporučuje konzumirati masne meso ili ribu, posebno pečeno. Ali povrće su vrlo korisni, ali samo kuhano ili pirjano. Tokom hranjenja sirovom hranom je apsolutno štetna za svoju bebu, i to će mučiti grčevi. 

Važno je da se ne brkaju pojmove ishrane i dijete, kada sedmice žena sjedi na voće ili jogurt. Dijete je više potrebno nego ikada korisno elementi koji dolaze iz majčinog mlijeka. Stoga, u ishrani treba da bude raznovrsnu hranu, ali masti su zamijenjeni sa manje masti i kuhano ili pirjano.

Pravilna ishrana - to je samo prvi korak do početka nove figure

Pravilna ishrana - to je samo prvi korak do početka nove brojke, nemojte zaboraviti da ne mogu bez sporta i njegu kože. Ako je moguće, idite na kupanje, ili ples. Ognjista, može učiniti. Počnite s minimalnom iznosu od vježbanja i postepeno povećanje opterećenja.

Što se tiče njege kože, tu će biti od velike koristi razne piling, koji se primjenjuju na stomak i kreten.

Osloboditi se ružno trbuh i sa strane

Kao što je već spomenuto, prvi korak za vraćanje figuru nakon carskog reza - to je dijeta, drugi - fizičke aktivnosti i sporta. Skrećemo pažnju na činjenicu da teret treba da bude minimalna, posebno u medijima. U suprotnom, količina mlijeka može značajno smanjiti. Ako osjećate bol za vrijeme vježbanja (čak i svjetlost), potrebno je da se obratite svom lekaru, jer to nije uvijek pravilo.

Video: ukloniti stomak nakon carskog reza

To je najbolje da se konsultuje sa iskusnim trener koji će vam reći da najviše nježan i efikasan set vježbi za obnovu brojke. Najefikasniji način za borbu protiv opuštene trbuh nakon poroda smatra se aerobik u vodi. Na tim sjednicama uključiti sve skupine mišića, i na taj način ne može riješi samo želuca, ali i zategnuti tijelo u cjelini. Međutim, da se uključe u akvaerobika moguće tek nakon potpune zarastanje šava.

Najefikasniji način za borbu protiv opuštene trbuh nakon poroda smatra se da je aerobik u vodi

Će biti koristan i razne masaže, posebno celulita pomoću kreme i piling na biljnoj bazi. Ova masaža se može provesti kod kuće. Prvo, uzeti običan i kontrast tuš, zatim osušite. Sada, s posebnim masaža četkom potrebno masiranje bokove, trbuh i noge, dužan je da kremu nanijeti na postupak istezanja. Podobnyyregulyarny masaža će vas postepeno izbaviti iz opuštene trbuh i "kora od pomorandže".

Nemoj biti obeshrabreni ako povrati obrazac neće raditi odmah, jer trbušnih mišića protezao 9 mjeseci, dakle, neposredni rezultati mogu očekivati. Međutim, raspoloženje na rezultat strpljenje i marljivost je potrebno da ćete biti zadovoljni sa početnim uspjehom.

Izgubiti na težini nakon carskog

Nakon rođenja, olova u tonu je potrebno ne samo za novinare, ali i cijelog tijela. Ako nema kontraindikacija, a zatim nastavite do blage napor može biti već 2 tjedna nakon carskog. Za početak obavljanja vježbe za vraćanje mišića zdjelice i leđa. Kasnije, nakon 5 nedelja možete dodati vježbe za jačanje novinarima: start rock novinare nakon carskog reza počinju sa 10 puta za 2 seta. Svake nedelje morate malo zakomplicirati opterećenja i dodajte njihov broj. U mjesec dana to će biti moguće pratiti jasne rezultate, i zdravlje će dramatično poboljšati.

Nakon rođenja, olova u tonu je potrebno ne samo za novinare, ali i cijelog tijela

Pre bilo kakvog opterećenja, obratite se lekaru. On mora biti siguran da ispitati, provjeriti kako zarastanje zgloba, pa tek onda dati dozvolu da se bave sportom.

Video: Objavila spontanih fotografija, kao odgovor na one koji smatraju da je carski rez je 'jednostavan rad'

A kompresije haljinu nakon carskog reza

Ranije smo pisali ukratko o kompresije haljinu u obliku benda, koja je neophodna nakon carskog i pomaže da se nosi sa efektima porođaja. Sada bih da pričam detaljnije o ovoj vrsti posteljina i njegove uloge u post-natalnom život majke.

Dakle, ono što čini zavoj, to je kompresija haljinu? Ova vrsta donjeg rublja nastaje posebnom tehnologijom koristeći suvremene materijale. Kompresije čarapa je izrađen od "diše" tkanine da ga možete nositi u bilo koje doba. Specijalna tkanina poboljšava mikrocirkulaciju (protok krvi), čime se sprečava stvaranje krvnih ugrušaka. Ima pozitivan učinak na postoperativnom šavovima, ubrzava njihovo ozdravljenje. Osim toga, takav zavoj masaže kožu tokom hodanja i pokret koji će ubrzati proces oporavka bivše figure. Kompresija steznici ili zavoji imaju ne samo terapeutski učinak, ali i vizuelno model figura, nevidljiv ispod odjeće. 

A kompresije haljinu nakon carskog reza

kompresija Range zavoj nakon carskog reza varirao, možete odabrati onaj koji najbolje odgovara za vas:

• Koljena zavoja i sa visokim strukom;
• zavoj u obliku steznik, koji je povezan sa kratkim gaćice, šorc;
• Koljena zavoja iznad sa dodatnim armature u području bokova, struka i stomak;
• kompresivne čarape nositi nakon carskog reza. Smanjiti rizik od proširenih vena;
• Standard bend s dobiti u trbušnoj oblasti;
• kompresije čarapa kao tajice s visokog struka, sprečava nastanak proširenih vena;
• donje rublje kao tajice sa superzavyshennoy struka. Ona ima trostruko dejstvo: anti-proširenih vena, ubrzava zarastanje efekat šava, ispravlja figura.

Željeli bismo napomenuti da je bend i drugi dres nakon carskog reza je bolje kupiti u apoteci ili prodavnici kompanije, ali će biti u stanju da pruži garancije i druge relevantne dokumentacije potvrđuje originalnost proizvoda.