Kako brzo ukloniti stomaku nakon poroda

Dok čekamo bebu, većina žena su zabrinuti zbog pravilne ishrane za zdravlje djeteta i uštede u budućnosti brojkama.

Zatim bivši težine nakon toga stvarno oporavio nešto brže, ali na trbuh i dalje postoje nabori i strija, koji su obično vrlo uznemirujuće za mlade majke. Žena, majki često se bave problemom kako da uklonite stomaku nakon porođaja, ali ne uvijek znati koje mjere su u takvoj situaciji najbolje je uzeti. Kako bi se efekt je postignut brže i manje bolno za majku, potrebno je koristiti nekoliko metoda u kombinaciji.

Datumi za početak gimnastiku nakon poroda

Ako je mlada majka kaže da je stomak nakon poroda sam se ne seli se nedelju dana, onda nije potrebno da se nadamo da će sve biti obnovljen samo od sebe. Međutim, tokom prvog mjeseca nakon rođenja, majka Zabranjuje se svaka vježba, jer maternice još nije potpuno smanjena.

Žena treba da se konsultuje sa svojim prijateljima ili kolegama na poslu, su prošli kroz sličnu situaciju, oni će biti u stanju reći pravi, produktivne načine da stomak istom obliku i ukazuju na koje metode ni ne pokušavaju jer očito neefikasni. Ako porođaja nije uključivao komplikacija, majka već mogu početi neki trening nakon jedne i pol mjeseca nakon što je beba.

Ako porođaja nije uključivao komplikacija, majka može početi neki trening već nakon jedne i pol mjeseca nakon što je beba

Mlada majka je preporučljivo povremeno fotografija trbuh nakon poroda, da se vidi šta dođe do promjena, da li je rezultat njene napore da donese. Ako rođenju došlo do nekih problema, žena mora čekati najmanje šest do osam nedelja dok ne počnu da ostvaruju na abdominalnom oporavak.

U slučaju carskog reza da riješi ovaj problem je kompliciranije. Majka, je prošla takva operacija mora čekati najmanje dva mjeseca, kako bi imali vremena da raspusti nit i šav je postala čvršća. Tokom vježbe potrebno je dati više stresa na donjem dijelu medija, na ovaj način možete uskladiti nekoliko nabora rezultat carskim rezom.

Pogodan vježbe za trbušne korekciju

Gotovo svaka žena koja je upravo postala majka, zapitajte se i drugi pitanje kako brzo ukloniti stomaku nakon poroda. Međutim, previše žuriti u tom pogledu i dati svoj nemoguće fizička aktivnost snažno prati mlada majka u ovom slučaju, može samo da šteti zdravlju ne postizanja istovremeno željeni efekat.

Ako prije trudnoće i porođaja žena je bila u dovoljno dobar fizičkoj formi, redovne posjete fitness klub ili, u najmanju ruku, da radim vježbe kod kuće da se oporavi neće biti previše teško. Majka treba da se konsultuje sa instruktorom u sportski klub, gdje će zatražiti pravo vježbe. Nije loše pomaže povlačenjem gornjeg dijela tijela u ležećem položaju, koljena što je moguće bliže grudima, a trbuh se povukao. Zatim koljena proteže do lakta druge ruke, zatim promijenite nogu. Za obavljanje moraju ispuniti nekoliko malih pristup se sastoji od najmanje 5 ponavljanja vježbe.

Važnu ulogu u planiranom procesu korekcije igra obruč, ubrzava proces abdominalne oporavka kože i poticaj da se spali masti

Kada je mlada majka je u teretani ili zdravlje klub, često je iz kuće i ima dodatni poticaj da obrate pažnju na njihov izgled i oblik. Međutim, ova mogućnost nije uvijek, ali žena ne bi trebalo uznemiriti, moguće je ukloniti stomaku nakon poroda kod kuće. Kada radiš kod kuće mama pomaže prvi obruč i vježbe dizajnirane za novinare. Takve vježbe je potrebno provoditi na dnevnoj bazi, što tri ili četiri pristupa.

Važnu ulogu u planiranom procesu korekcije igra obruč, ubrzava proces abdominalne oporavka kože i poticaj da se spali masti. To bi trebalo biti teško da ga uključite za 15 minuta, preporučljivo je da sprovede ovaj postupak dva puta dnevno. Žena razmišljajući o tome kako ukloniti stomaku nakon poroda kod kuće je savršen posebno opterećena hula-hoop opremljen valjcima za masažu. Ako je mlada majka u potrazi za efikasna metoda za vraćanje starih, prenatalne oblik stomaka, a onda na taj način će se obruč. Ali ne očekuju radikalne promjene za nekoliko dana, potrebno je najmanje mjesec dana aktivnog, redovne, marljivog studija za punu zatezanje stomaka.

Video: Kako brzo ukloniti stomaku nakon poroda

Vježbe će biti dodijeljena novinarima, treba obaviti nakon treninga sa obruč. To je najbolje da se proizvede dosljednom ostvarivanju svih dijelova štampe, ne izgubiti iz vida bočnih mišića koji se odnose na prednjeg trbušnog zida. Žene koje tuguju i remete strija na trbuhu nakon poroda, uvijek treba imati na umu da bez odgovarajuće dnevni trening ona jednostavno ne mogu se osloboditi neprijatnog dom stomak.

Vježbe će biti dodijeljena novinarima, treba obaviti nakon treninga sa obruč

Video: Kako brzo izgubiti na težini i da ukloni stomaku nakon poroda? TEORIJA!

Tradicionalne metode figura oporavka

Često mlade majke zainteresovani u narodnoj pravni lijekovi i da daju želuca nakon rođenja bivšeg tipa. Pokazati korisnim biljem koje imaju ljekovita svojstva. Među njima su i one koje smanjuju apetit donekle. Dakle, žena smanjuje broj apsorbira hranu, a težina majke brzo pada.

Za poput trava pripadaju spirulina morske alge, laneno sjeme, Marshmallow korijen. Također je moguće korištenje posebnih naknada, izlazi iz ljudskog tijela višak tečnosti, kao što su medvjed uši, konjski rep, zajednički čička. Ali piju već dugo nije poželjno zbog dugotrajna upotreba može uzrokovati kvarove na postojeće ravnoteže u organizmu vode soli karakter.

A žena ne uzbuđujem previše i brinuti o trbušne nedostatke koji su se pojavili u svoju bebu nakon rođenja. Ove posljedice u takvim slučajevima su potpuno prirodni, redovno vežbanje, obavljaju dobro razvijena tehnika pomoći brzo se situacija popravi.