Uzroci probavnih smetnji - metode liječenja

Razlog 5 - kava i čaj. Ako imate osjetljive želudac, ne zloupotrebljavaju ove pića i potpunosti odreknete gazirana pića koja sadrže kofein. Kofein, generalno negativno utječe na unos hranjivih tvari, a ipak ima laksativni efekat povećanjem količine emitovanih želuca motilitet i pojačavanje.

Razlog 6 - lošeg kvaliteta vode za piće. Istraživanja pokazuju da su nepravilnosti u probavnom traktu je gotovo trećina slučajeva su uzrokovane vodu iz slavine da ljudi piju. Pošto je voda za piće potrebno za sve, i samo žene, vodeći računa o vašoj koži, više, budite sigurni da pijete čistu vodu. S izborom raznih filtera koji se mogu kupiti u trgovinama, to i nije tako teška stvar.

Razlog 7 - lijekove. Aspirin se koristi u liječenju poremećaja cirkulacije krvi i srca, mogu izazvati upalu želuca. On je, stimulativna cirkulaciju krvi, sprečavaju zgrušavanje krvi, a da je ovaj kvalitet može dovesti do čira na krvarenje.

Isti negativan efekat može imati ibuprofen i drugi koji ne sadrže steroide, protuupalni lijekovi. A ako patite od probavnih smetnji, potrebno je uzeti u obzir.

loša probava

Postavlja se pitanje "zašto?" Rekli smo, sada ćemo pokušati odgovoriti na pitanje "kako?".

Kako zaštititi svoj želudac?

Chew, žvakati, žvakati. Temeljno žvakanje hrane će olakšati proces probave i omogućiti probavnih organa da funkcionira kako treba. Jer pljuvačka sadrži enzim koji se miješa sa hranom, počinje proces probave, čime se smanjuje opterećenje na želudac i tanko crijevo. Osim toga, kada se pažljivo žvakati, vi sporije jesti, čime se smanjuje količina zraka koja ulazi u želudac i izaziva formiranje želuca gasa.

Ne prolaze. Čini se da je ono što mogu reći - to je očigledno. Međutim, imajte na umu jedan detalj - brže jedemo, veće su šanse da ćemo imati tendenciju da prejesti.

Tokom obroka, ne piju topla ili hladna pića. Toplih napitaka stimulišu aktivnost debelog crijeva koji mogu izazvati grčeve. Prekomjerne unos tekućine za vrijeme obroka može uzrokovati želuca nadutost, formiranje plin, i sindrom iritabilnog crijeva, pogotovo ako pijete sokove.

Jedite manje, ali češće. Sve je jednostavno. Želudac je mnogo lakše da se suoči sa četiri ili šest manjih obroka nego sa dva ili tri velika. Ili pratite različitim dijetama, koje preporučuju stručnjaci - nutricionisti, dijeta puno, tu je čak i dijeta nakon operacije crijeva.

Dodajte đumbir u hranu. Poznato je da naribanog đumbira dodati na čaj, pomaže dugo da umiri sa želucem. Osim toga, studije su pokazale da đumbir ima palijativna dejstvo - smanjuje morske bolesti i toksemija u trudnoći simptoma.

Video: abdomena press - glavno uporište liječenja! Eating Disorders. Dijabetesa. Prevremenu penziju.

Manje voćnih sokova. Ako patite od takvih neprijatnih fenomena kao što su plinovi, labave stolice i proljev, morat ćete značajno smanjiti količinu voćnog soka i šećera u ishrani. Ponekad, šećer se samo djelomično apsorbira u probavni trakt, a ostatak šećera apsorbirati izaziva bakterija fermentacije i proizvodnju vodika, što može dovesti do stvaranja plina, nadimanje i grčeve.

Osvježiti svoju hranu. Moderni doktori se savjetuje da se vratimo u jedu naši preci - integralne žitarice, voće i povrće - da obnovi mir i harmoniju u probavnog trakta. Takozvani "idealna dijeta" treba da bude bogata složenim ugljenim hidratima sadrže manje masti (posebno zasićenih masti i holesterola) i umjerenu količinu proteina.

Video: Tretman VSD-vaskularne distonija kod kuće narodne lekove, bilje razlog

Pa, po mom mišljenju, sve je jasno i jednostavno. Ostaje samo da slijedite ove zdrave principe dobre ishrane i za sve nas sreća, to je dobru probavu i zdrav stomak!