Pravilnu ishranu djeteta od 1.5 do 3 godine

Pravilnoe pitanie rebenka ot 15 do LET 3 Svaki dan vaše dijete postaje starije, što znači da je vrijeme da se prilagode svom novom ritam života, nova pravila, novi poredak dana i naravno - novi meni odraslih. Ako prije, beba se može hraniti majčino mlijeko, mješavine, meka pire krompir, kaša, sira, a samo neki od proizvoda s općim stolom za odrasle, a zatim u 1,5 godina djeteta dijeta treba mijenjati. To je zbog ne na činjenicu da je to neophodno, a da to zahtijeva potrošnju energije vašeg djeteta. On ima 1,5 godina kako bi postali više mobile, to inače radi gastrointestinalnog trakta (u stanju da vare čvrstu hranu), potpuno funkcionalan jetre, pankreasa. Svi ovi organi su dostigli svoju zrelost.

Ako roditelji nisu uključeni u varenju vaše bebe, kao rezultat toga može dovesti do ozbiljnih kršenja - bolesti probavnog trakta, usporavajući fiziološki rast, itd Dakle, sve što trebate učiniti u ovoj fazi - da obrate više pažnje na ono što dijete jede i kako to radi.

kalorija

Dijete je stara 1,5 godina treba konzumirati u ukupnom iznosu od oko 1300 kcal. Ako je beba starija, pa je njegova dijeta povećava do 1600 kalorija dnevno. Osim toga, ukupni kalorijski sadržaj se distribuira na sljedeći način - doručak i ručak bi trebao biti najviše visoko kalorija, odnosno iznos od 25-35% od ukupnog dnevnog dijeta, ručak - najviše lagan i večeru - to je negdje 25%.

Volumen hrane koja se konzumira u potpunosti zavisi kakav apetit djeteta. Pogrešno prisiljavajući mrvice imati nešto što mu se ne sviđa ucjene obrok, igre i vrše pritisak na dijete morala. U tom slučaju pogoršati stvari i dijete odbija da jede sve. Ako prehraniti bebu silom, to će nužno dovesti do takve posljedice kao višak težine, nedostatak mobilnosti mrvice, i kao rezultat - zdravstvenih problema.

Vaše dijete odbija jesti tokom dana? Što učiniti u ovom slučaju? Prisiljavanje jesti ili postoje druge metode?

Prema tome, ako dijete ima slab apetit, a on odbija jesti sve namirnice koje ga nude, u ovom slučaju, nema štete neće slijediti uspostavljeni rutinu, i nude mrvice obrok u vrijeme kada je on želi. Na primjer, u 9-10 sati, ili obrnuto - u ranim jutarnjim satima (kada je beba probudi rano). Djeca su obično sretni da jede jogurt sa peciva, mliječni proizvodi, žitarice, slatka, štapići.

Video: Meni za djecu od 1,5 godina

Kako rukovati hrana?

To je vrlo važno za djecu od 1,5 godina do 3 za rukovanje hrane pravilno. Ako prije nego što dijete okrenuo 1-1,5 godina, onda verovatno gumiran meso, riba, žitarice kuhana, pluća kotleti, ćufte, sufle. Voće i povrće, takođe ne daju svoju bebu cjelini, svježe, budite sigurni da smrvljen naribanog ili tlo u blenderu.

Kada je dijete 1,5 godina, kao što pažljivo proizvoda liječenje nije potrebno. On je već moguće dati čvrstu jabuka, mrkva, itd Dosljednost preostala jela ne mora biti likvidan, i gušće. Dijete mora naučiti da grizu hranu, žvakati to (nije ni čudo da imaju bilo kakve zube).

U dobi od 1,5 godina do 3 u ishrani djeteta pojaviti prženu hranu - hamburgere, riba, ali ne isključujem pari i kuhanim (spoji i uskladiti ih). Pokušajte da koriste manje polufabrikotov - žitarice, pire krumpir, sok, konzervirana. Zapamtite, to je bolje i zdravije kuhanje ne može biti u načelu.

Kako organizirati dijetu?

Hrana je dijete mlađe od oko 3-4 sata za varenje. To znači da trebate jesti svaka 3 sata. Čak i ako to nije kompletan obrok, ili barem oko jesti. Naravno, niko te ne prisiljava, kao roditelj, u skladu sa utvrđenim granicama, ali, ipak, bilo bi bolje za zdravlje djeteta. Usput, i grickalice trebaju biti zdravi - voće, jogurt, umjesto slatkiša, kolača i peciva. Ako je dijete stara 1,5 godina, a on ima loš apetit, moguće je peti hranjenje - ujutro ili navečer.

Visokokalorična namirnica koje sadrže velike količine proteina treba da prevlada u prvoj polovini dana, da je dijete bilo lakše vari.

Odgovore na pitanja od roditelja

Da li je moguće da muze dijete?

Da, mlijeko je veoma važno za dijete 1,5-3 godina. Ako govorimo o određeni iznos, onda je dijete u ovim godinama treba da dobiju oko 600 ml mlijeka i mliječnih proizvoda (čisto mlijeko, sira, mlaćenica, kiselo mlijeko, jogurt). To su namirnice koje bi trebalo da bude na dnevnoj bazi. Što se tiče sir, kiselo vrhnje, vrhnje, sir složenac - mogu biti naizmenično u dan.

Kao dijete, možete mesa?

Proteina bi trebao biti u ishrani djeteta. Ona promovira sintezu DNK (genetskih informacija) RNK, kao i stvaranje kalcijuma, azota. Međutim, nisu sve vrste mesa su korisni za bebu. Dakle, meso patka i guska sadrži veliku količinu masti, što nije uvijek dovoljno dobar za varenje želuca djeteta. Za ishranu djeteta je pogodan perad, teletina, puretina, kunić.

Koja riba dati bebu?

Od godina ili stariji u ishrani djeteta u obavezno riba treba da se pojavi. Protein ovog proizvoda je dobro apsorbuje i podnose bebu. U sedmici dati mrvice preporučuje 3-4 jela pripremljena od ribe. Idealna varijanta morske ribe (Whiting, ocean smuđ, bakalar). Ali jaja dati djeci se ne preporučuje, jer sadrži velike količine soli (ako ste odlučili da eksperimentirati, onda dosta).

Mogu jaja izazvati alergijsku reakciju?

Video: Feeding dijete

Jaja zapravo može uzrokovati uporni alergijsku reakciju. Stoga, da ih koriste u mnogim beba se ne preporučuje. Samo za djecu pogodna jaja teško kuhano ili kao omlet sa svježim povrćem. Ni u kom slučaju ne daju sirova jaja.

U odnosu na biljno ulje, dijete u dobi od 1,5 godina može biti 5 grama maslaca i 15 grama putera.

Video: Hrana za djecu od 2 godine Recepti

Koji žitarica je moguće u dobi od 1-3 godina?

Heljda, ječam, zob, pšenica i ječam. S dobi, vaša beba može biti uvedena riža, heljda bolje. Je kaša se preporučuje dodati povrće, svježe voće. Broj zrna dnevno - ne više od 20-25 grama.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani