Strašno bol donjeg dijela leđa, šta da radim?

Hronične i akutne boli

Imajte na umu da je bol ne uvijek uzrokovana problema sa kičmom. Preporučuje se da se provjeri bubrege, male karlice, gušterače, debelog crijeva.

Video: bolovi u donjem dijelu leđa - šta da radim?

To je zbog činjenice da je bol u leđima može biti izazvan ozbiljne patologije, nije potrebno da se samo-liječiti. Važno je da u ovoj situaciji da se konsultuje sa specijalistom koji će učiniti ispit i pomoći vam da saznate tačan uzrok vaših bolova u leđima.

Glavne preporuke s jakim bol u leđima

Kada je nelagoda uzrokovana problema sa leđima, možete dobiti osloboditi od njih, čak i ako disk ispupčenja. Imajte na umu da tretman treba biti složen i sastoji se od nekoliko faza:

• Stalna fizička aktivnost. Neki pogresno mislili da je potrebno za smanjenje bolova motoričke aktivnosti. Ne preporučujemo da se drži dugo mirovanje sa lumbalni bol. Što više kretati, brže će se oporaviti. Uz pomoć pokreta može biti uklonjena s grč mišića, a ne da im da izgubi ton. U ovom slučaju, ne preteruj. Bolja fizička opterećenja sa križobolje hoda. U tom slučaju, kada ste zabrinuti zbog jakih bolova, potrebno je da legne. Pod noge jastuk.
• Heat paketa pomoći u ublažavanju stanja bola.
• Naučite da alternativne rada i odmora. Ako imate veliku količinu vremena da provede na računalu, morate ustati svakih sat vremena da se zagrije. Također je važno da se nakon posla, i nije se odmah uhvatite u kućnih poslova, i da donji nazad na malo opustiti.

Lijekova sa snažnim bol u leđima

Aspirin može pomoći ublažiti stanje, Naproksin, Acetaminophen, Ibuprofen. Opojne lijekove propisuje drogu samo kada je jak bol izazvan rak i nesteroidni protuupalni lijekovi ne pomažu.

Često je doktor dobio dobiti za opuštanje mišića, ali oni imaju različite nuspojave jedan od njih je pospanost. Oni se preporučuje da treba uzeti prije odlaska u krevet

Vježbe s jakim bol u leđima

Zapamtite, nakon što je strašna bol u lumbalnom ne može samo učitati ga u različitim vježbama tako da se ne pogorša bol. Kada se bolje, možete raditi vježbe koje će ojačati fleksibilnost leđa, tonira mišiće.

Video: ** Ono što apsolutno ne može učiniti za malu bol u leđima!

Budite sigurni da obratite pažnju na neke sportove koji pomažu ublažiti simptome - plivanje, brzo hodanje, lagani aerobik, biciklizam. Kada strašna bol u donjem leđa ne može obavljati padinama, uvrtanje, oni dodatno povećati bol.

Ostali tretmani za niže bol u leđima

• Fizikalne procedure terapija. Ako bol traje oko mjesec dana, doktor je dužan da imenuje fizioterapiju.
• sabotaže pomoći ukloniti oštre i hronični bol u lumbalnom. Ovaj postupak je siguran samo ako je nelagodnost u pitanju već dugo vremena.
• akupunktura (Akupunktura) je jedna od opcija za liječenje boli.
• Joga i masaža Oni su efikasan način s jakim bolom u leđima. Oni pomažu za ublažavanje stanja hroničnog nelagode.
• injekcije učiniti u škripcu, često riješi hroničnih bolova. Radiculitis injekcije koriste steroide. Uz pomoć injekcije može se ukloni bol samo za kratko, ali nakon 6 sati, dolazi opet.
• madrac igra važnu ulogu u bol u leđima, najbolje je odabrati čvrstu, ravnu površinu za spavanje.

U ekstremnim slučajevima, tretman ultrazvukom, koristi se i za transkutana nervna stimulacija lumbalni induktotermicheskuyu. Da ne moraju posegnuti za ekstremne mere, to je najbolje da stalno pratiti status struka. Da biste to učinili, morate obavljaju određene vježbe i pratiti njihov način života.