Puls ljudski normalan (pulsa)

Video: Pulse 80 u Rest

Jer u toku dana promjene otkucaja srca, vrlo je važno u koje doba dana je potrebno da se mjerenja koji dobiju najviše precizne rezultate. Najniža stopa srce pada u jutarnjim i večernjim satima, kada osoba leži, njegov puls usporava kao dobro. Na osnovu toga je lako zaključiti da je u cilju da se dobije ispravne podatke za mjerenje pulsa je na istoj poziciji u isto vrijeme. Najoptimalniji za ovaj put je ujutro, čim je osoba budna i u ležećem stavu. Udaraca može slušati za 30 sekundi ili 1 minutu, precizniji podaci će se dobiti nakon 1 minuta brojanja. Međutim, veliki greška neće biti ako je njegova mjera 30 sekundi, a podaci se množi 2. Također je dobro vrijeme da provjerite puls je period između ručka i doručka, odnosno od 11 do 13 časova. Palpitacije u ovom periodu je stabilan, miran i stabilan.

Od smreke postaje da podaci puls je normalan ili ne, što trebate znati, a kada to nije potrebno za mjerenje učestalosti. Dakle, mjerenje puls ti ne možeš:

- nakon treninga, masaža;

- kada mnogo žele da imaju;

- nakon što je u vrućoj sobi, pored vatre ili u hladnim;

- nakon seksa, kupke, primanje kadu;

- žena - za vrijeme menstruacije.

Najbolje mjesto za provjeriti puls ljudskog tijela - je glavnu arteriju, a to je - to je potrebno da se povuče na širinu palca na donjoj liniji zgloba. Velika greška mnogih je da mjeri otkucaje srca palcem, dok prolazi brod i da je njena učestalost može slušati. Ispravan prilogu je indeks, srednji i domali prst na ruci. Prvo, potreban vam je malo push, a zatim pritiskom da oslabi i počne računati vibracije. Također, puls može se mjeriti u temporalnom području, u području karotidne arterije, brahijalne arterije, femoralnih i poplitealnim.

Video: Trening sa kontrolom pulsa! Michael Skakači

Znajući otkucaje srca, moguće je suditi zdravstveno stanje, što će potražiti medicinsku pomoć u ranoj fazi bolesti.

Koji je najveći broj kontrakcija srčanog mišića?

Tokom vežbanja povećava broj otkucaja srca. Posebno je važno da znate frekvenciju vašeg maksimalnog broja otkucaja srca za ljude koji su uključeni u sportu, kao velika opterećenja srce može imati vrlo negativne posljedice. I za određivanje maksimalnog broja otkucaja srca je prilično jednostavan, postoji posebna formula za ovo. Broj 220 otminusovat njegove godine, a rezultat razlika - to je maksimalan broj otkucaja srca. Važno je imati na umu da su žene više izdržljiv, a samim tim i maksimalni puls malo drugačije - 235 minus dob.

Ako je puls razbijena

Kršenje puls može biti fiziološki, od kojih smo već govorili. To je stanje odmora, sna, vježbanje, uzbuđenje, itd .. Ako se u kratkom vremenu vraća puls na svoje mjesto, onda ne postoji ništa strašno. Ali može biti vrijeme kada je, propusti i treba da vide doktora. je medicinska pomoć neophodna, ako:

Video: Video kurs Lekcija 3 "EKG pod silu svakog".

- otkucaja srca prelazi indeks 100 otkucaja u minuti;

- nakon treninga normalan rad srca se ne vraća u roku od 5 minuta;

- otkucaja srca ispod 50 otkucaja u minuti;

- ako je puls je slab i teško je sonda, to može biti znak da je funkcija srca je oslabljen;

- neritmichen puls.

 Takve promjene mogu biti signal ozbiljnih bolesti, vraća broj otkucaja srca u normalu nakon tretmana osnovne bolesti.