Valerijana je prepoznat kao odličan uspavljujući

Grupa istraživača iz SAD-a je utvrdio da Valerian efikasno nosi sa nesanicom, poboljšanje i trajanje i kvalitetu sna.
valerijana - biljka, višegodišnje, pripada potfamilija valerijane. Grow to u Europi, Sjevernoj i Južnoj Americi, kao iu Aziji. Biljka ima ljekovita djelovanja, poboljšava srca i gastrointestinalnog trakta. Valerijana ublažava depresiju, smiruje centralni nervni i kardiovaskularni sistem, otklanja grčeve glatkih mišića, ali što je najvažnije - je duboka, zdrav i miran san.

Prednost valerijane u odnosu na druge pilule za spavanje da tokom dana nećete osjećati pospano. Zbog uspješne rezultate dosadašnjih istraživanja utjecaja valerijana, stručnjaci sada proučavaju utjecaj postrojenja na epileptičara neuralgija ili multiple skleroze.
Usput, čak i "konja" dozu ove biljke ne utiče na krvni pritisak i funkcionisanje životinjskog ili ljudskog tijela. Ako se pojave neželjenih efekata, to je samo onima koji su dobili alergični na valerijane.

U svom radu, istraživači su pokušali saznati da li možete koristiti valerijana u borbi i nesanice i kako se uspješno. Tokom devet eksperimenata oko pola su bili uspješni, a istraživači rekao čvrsto "da" u svoje intuicije. Da sprovede studiji, istraživači su podijelili ispitanika koji su patili nesanica, u dvije grupe. Prva grupa je dobila valerijane, drugi na placebu. Rezultati su pokazali da je prva grupa zaspao brže i spavao mirniji i dublji nego što je drugi dio volontera.