Kako da biste dobili osloboditi od ovisnosti o internetu?

kak izbavitsia ot internet zavisimosti Do danas, ljudi ne mogu da zamislim da bez interneta. Mreža se koristi za zabavu, posao, zarada, komunikacija. Nismo ni primijetili kako je postepeno postali zavisni na virtualne život. Neki stručnjaci, uporedimo ova veza ovisnosti. Terapeuti prijavio da ovisnost o internetu se manifestuje u vidu stalnu želju da se na mreži. Gotovo 10% korisnika pate od ove mentalne bolesti.

Koje su različite vrste ovisnosti o internetu?

Ovisnost o društvenim mrežama

Ovaj tip češće, najčešće se javlja u adolescenata, kao i sramežljivi i nesigurni ljudi. U stvarnom životu, čovjek vezan, ne mogu komunicirati s drugima, ali virtualnom svijetu omogućava da se izraze. Neki osjetljivih ljudi naviknuti da uvijek bude u "Online", pa čak i koristi društvene mreže na poslu, to će negativno utjecati na njihovo poslovanje. To je iz tog razloga mnoge kompanije i organizacije zabranjen ulazak u društvene mreže, do i uključujući prekid.

Ovisnost o internetu gaming

Mnogi kockanje ljudi ne mogu zamisliti život bez online kockarnice, rulet i druge igre. Oni se ne razlikuju od stvarnog, Internet je dostupniji od stvarnog kasina. Danas, postoji mnogo igara koje obećavaju u online modu vygrat prilično sumu novca, tako da je kockar počinje da dopuni račun, a zatim je veliko razočarenje kad gubi. Imajte na umu da je ova igra ovisnost nije manje opasna od stvarnog.

Posebno je opasno fantazija igre, dovode do toga da tinejdžeri se potpuno izgubio dodir sa stvarnošću i žive u virtualnom svijetu. Psihoterapeuti su već dokazali da je to zbog ovih igara dijete raste ljuti, agresivni, ima niz kompleksa. Gamers zaostaje u razvoju, koji pate od raznih bolesti unutrašnjih organa, jer gotovo da ne kreću, uvijek sjedi za kompjuterom.

Neki ljudi koriste Internet za direktno gledanje erotskih filmova, igranje virtualni seks. S jedne strane, ne postoji ništa opasno. Ali, s druge strane, jer to razbija mnoge porodice, jer je interes za njihov partner voli virtualni privatnost ljudi gube.

Ovisnost o internetu - norma ili patologije?

Svi mi iz nešto ovisna, ali je važno znati kada prestati. Na primjer, samo na praznike jedno piće alkohol, dok drugi ne mogu zamisliti svoj život bez njega. Tako je i sa Interneta. Za neke - to je način zarade, ugodan hobi, ali za druge - smisao života.

O patologija može reći kada osoba prestane da živi stvarno, zaboravi na društvenim i domaćim pitanjima, on nema planove u životu, on nije bio zainteresovan u budućnosti, to je korisno da se sakrije iza kompjuter, i sve vrijeme provedeno pored njega. U ovom slučaju, treba nam neposrednu psihološku pomoć.

Ključne karakteristike ovisno

Mehanički posjeti lokacijama. Ustanete ujutro i odmah početi provjeravanje e-mail, nervozno čeka pismo, dobiti zadovoljstvo iz nje.
Neadekvatna procjena vremena provedenog na internetu. Ako imate prijatelja, rođaka reći da ste stalno sjedi na mrežu, uzmite u obzir ovisnost razvoja.
Odbijanje stvarnih komunikacije s ljudima. Možete postati lakše komunicirati online, tako da ne želim da idem bilo gdje? Provedite sve svoje slobodno vrijeme na internetu? Treba voditi računa. Mi moramo da živimo stvarno. Online komunikacija - je dobar, ali ne treba zaboraviti o komunikaciji uživo.

Načina da se riješi ovisnosti o internetu

Psihoterapeuti su dokazali da je jedan od efikasnih načina je lični kontakt sa terapeutom pacijent. Nemojte se oslanjati na psihološko savjetovanje online. Oni su neefikasni!

Video: još uvijek nije kasno! Kako da biste dobili osloboditi od ovisnosti o internetu?

Pre liječenju ovisnosti, morate biti sigurni da to zaista postoji. Kako se testirati? Snimanje vremena, koliko trošite na internetu u toku dana, po noći. Budite sigurni da precizira koliko trošite vremena u potrazi za prave informacije i rad. Ako provodite više vremena na društvenim mrežama, igranje igara, gledanje filmova, videa, hitna potreba za akciju.

Da riješi ovisnosti o internetu pišite iskreno vremenu koje provodite na posao, ne ide dalje od onoga što je dozvoljeno. Prema pravilima disciplinovanja vas. Nakon nekog vremena primijetit ćete da većina ima vremena.

Pitajte voljenu osobu da blokiraju lokacijama koje provodite vrijeme besciljno. U težim slučajevima, potpuno isključiti internet.

Da li ste usamljeni? Internet - ti je jedina radost? Get kućnog ljubimca sa njima će morati hodati, provesti neko vrijeme, tako da neće biti dosadno. Također, pridružite teretanu, pokušajte kako je vrijeme u veselom društvu prijatelja preko može izvršiti, prijatelji.

Video: Kako se riješi kompjuter ovisnosti [Tretman Internet Addiction Disorder hipnoze]

Ništa pomaže? Ne možeš kontrolirati sebe? Odmah se obratite terapeut. Doktor će otkriti uzrok vašeg ovisnosti, propisati potrebne tretman riješi ovisnosti.

Glavne preporuke za ljubitelje interneta

Zabranjeno je:

Kazniti nekog, isključite mrežu (to je kao da to često roditelji), tako da će se sve završiti pobjeći iz kuće, stres, depresija.
Da se odrekne pravi komunikacija u korist virtualnog.

dozvoljeno:

Podrška Internet zavisna osoba, da mu pomogne da prevaziđe teškoće života.
Naučite da prevaziđe kriza i problema.
Kontrolirati svoje emocije ili voljenu osobu.

Koji bolje da se obrati? Rekli smo da da pomoć možete samo terapeuta. On ima posebnu psiho-korekcija rada, će pomoći da se prilagode društvu, stvarnom životu.

Dakle, žive uz upotrebu, ne gubite život na male stvari. Uživanje u prirodi vas okružuju, komuniciranje sa svojim voljenima, prijateljima, ne zadržavati na virtualnom svijetu. Riješi ovisnosti o internetu!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani