Prevencija dijabetesa

Video: Sprečavanje Dijabetes

Prevencija dijabetesa

Video: Sprečavanje Dijabetes - Nutrition

Ljudi koji su skloni dijabetes bolest, dobro je poznato da normalan život može se dobiti samo ako se prijavljujete maksimalne napore.

Prevencija dijabetesa je važan aspekt života ljudi koji su skloni takve bolesti. A ako je osoba već razvio ove bolesti, i dalje morate da se pridržavaju ovih pravila, kao što je ovo će izbjeći mnoge komplikacije koje uzrokuju dijabetes. Spriječiti pojavu dijabetesa bolesti prvog stupnja ne radi, ali možete spriječiti razvoj dijabetesa drugog stepena. U tom smislu, on je razvio niz mjera koje su dovoljno jednostavne. Ali glavna stvar - da redovno vode će pomoći da se izbjegne mnoge komplikacije ove neprijatne bolesti. Prvo, rizik od moždanog udara i problema sa funkcionisanjem ljudskog mozga. To takođe neće biti pogođeni viziju. Drugo, nemaju nikakvih problema u funkcionisanju različitih unutrašnjih organa. Treće, ne manifestuju bolesti krvnih sudova i srca. Osim toga, muškarci su smanjili rizik od poremećaja potencije, a žene - pojava neplodnosti i problema sa menstrualnog ciklusa. Osim toga nemaju bolest kože i drugih deformiteta stopala.

Spriječiti pojavu dijabetesa bolesti prvog stupnja ne radi, ali možete spriječiti razvoj dijabetesa drugog stepena

pravilnu ishranu

Prevencija bolesti uključuje dijabetesa pravilnoj ishrani. Prva stvar koju treba učiniti napajanja normalizacije. Sa hranom u ljudskom tijelu mora učiniti sve što je potrebno hranljivih materija. Ovo je temelj dobrog zdravlja pacijenta, što je posebno važno kada se drugi tip bolesti. Zdrava prehrana pomaže u sprečavanju njegovog razvoja. Usput, prekomjerna težina povećava rizik od dijabetesa i njegovih komplikacija.

Video: Sprečavanje Dijabetes

Pod odgovarajućim prevencija ishrani komplikacija dijabetesa uključuje namirnice koje su različite nizak glikemijski tip indeksa. Moram da se pretjerano masne hrane i pića sokove. Soljeni i dimljeni tolerancije samo u vrlo ograničenim količinama. Isto važi i za ljutu hranu i pekarske industrije. Ali potpuno eliminirati iz ishrane namirnice koje sadrže šećer, to nije potrebno. Ali u ovom slučaju, potrebno je da proizvode sa "lošeg" šećer zamjenjuje "koristan" vrsta šećera. Mi ćemo morati zaboraviti visokokalorična namirnica kao i namirnica koje sadrže lako probavljive vrste ugljenih hidrata, tako da je sada zabranjeno sve vrste grickalica i brze hrane.

Pod odgovarajućim prevencija ishrani komplikacija dijabetesa uključuje namirnice koje su različite nizak glikemijski index tip

Video: Diabetes mellitus. Dijabetes tipa 2. [Galina Erickson]

Preporučuje se jesti barem 5 puta dnevno. Hrana treba da bude lagan i svjež kuhani. Porcije treba mali, ali morate često jesti. Budite sigurni da uspostavi režim, tako da pacijent treba jesti isključivo u isto vrijeme. Dijeta treba da sadrži voće i povrće. Možete jesti meso i ribu, ali oni ne bi trebali biti štetna. Preporučuje se da jedete manje krompir, griz, banane, datumi, mango, grožđe. Vrlo korisno je heljda, jabuke, repa, agrumi, mrkva, paprika, boranija. Preporučuje se na pari, kuhani ili pečeni u pećnici. Ponekad dozvoljeno koristiti roštilj. To je najbolje jesti manje biljnih i životinjskih masti. Ako želite, mogu se puniti sa svježim salatu ili sok od limuna. Imperativ je da prati ravnotežu vode u organizmu. Potrebne svakodnevno pije 1,5-2 litara čiste vode. Ovdje imamo na umu osim pića, čaj, itd

Preporučuje se jesti barem 5 puta dnevno

sport

Prevencija šećerne bolesti, podsjetnik koji bi trebao biti poznat svakom pacijentu, uz obavezno sportske aktivnosti. To je zbog činjenice da su mnogi pacijenti pate od pretilosti i višak kilograma. Prva stvar koja se riješi ovaj problem. Da pomogne u ovom slučaju nije samo uravnoteženu ishranu, ali i sporta. To će također pomoći u jačanju imunološkog sistema, poboljšava cirkulaciju krvi. Tereti treba biti umjeren, ali redovne. Ovo će poboljšati metabolizam, eliminiše stagnira procesi glukoze u krvi čovjeka. Osim toga, energija će biti spaljen prirodan način. Dovoljno pola sata intenzivnog treninga dnevno. To je najbolje da ih drži u jutarnjim satima. Nije nužno ići u teretanu, možete samo prošetati na svježem zraku.

Tereti treba biti umjeren, ali redovne

Dijabetes, prevenciju i upravljanje koji je dodijeljen isključivo vješt liječnik, je ozbiljna bolest koja može izazvati ozbiljne komplikacije. Budite sigurni da imaju redovne preventivne mjere za sprečavanje njenog razvoja. To se odnosi na ishranu, aktivnosti i odmora, sportske aktivnosti, fizioterapija. Lekar može propisati specifične drogu spriječiti pojavu bolesti šećera (npr Arfezin). Ali što je najvažnije - to je emotivna. Bez toga, sve druge mjere će biti besmisleno.