Vrlo bolne biceps - uzroci, prevencija i liječenje

Vrlo bolne biceps zdorovguru.ru Ili biceps biceps mišića je prisutan u rame i kuk. Ovi mišići su relativno male, međutim, obavlja ključnu ulogu u motoru aktivnost tipa pull. Verovatnoća oštećenja mišića u ovoj grupi je prilično velik, a donosi značajne bol.

Uzroci i prevencija oštećenja biceps

Najveći broj bicepsa povrede javljaju kod sportista, naime bodybuilding, teniseri, fudbaleri, trke, sprinteri. Takve povrede mišića su im dio svoje sportskog života. Ali, u isto vrijeme, to je jasan pokazatelj gubitka određenog iznosa profesionalizma. Prema statističkim podacima, najviše ove vrste ozljeda u sportaša koji su postigli značajan uspjeh u sportu i visine. To se objašnjava vrlo lako: sportaš da vjeruju u sebe i svoju snagu, stekao određeni stupanj samopouzdanja, a ne više posvetiti dužnu pažnju predgrijali. Bilo koja vježba na mišiće, bez Fail, mora biti učinjeno tek nakon detaljnog zagrijavanja i treninga. Warm-up je potrebno, tako da se mišići dobili dovoljnu količinu krvi, i oni su bili spremni za kasnije opterećenja.

Još jedno pravilo da se izbegne povrede mišići: Slušajte svoje tijelo, naučiti identificirati atipične bol. Bolje je da idem kod doktora za jednostavne rutinske inspekcije, Sanchez zatim prolaze kroz produženo liječenje.

Vrlo često sportisti u ostvarivanju uspjeha i pobjede ne daju svoje telo odmori, iscrpljujući njegove pretjerane vježbe. Ova tehnika je apsolutno netačno. Zaista pod takvim opterećenja mišića akumulira višak mliječne kiseline, što dovodi do jakog bolna senzacija. I sportaša, na kraju, svi neće moći trenirati. Treniraju na principu da sve treba da bude u umjerenosti!

Video: Tretman Sychra i "Prevencija (vračanje, korupcija, uroka)" Prema Kur'anu i Sunnetu

Ako govorimo o specifičnim bolestima, što može dovesti do bolova u biceps, onda je ovaj jaz i biceps tendinitis.

Razlog za jaz ramena biceps ili bedra može poslužiti kao jedan snažan vježbe na mišić ili opterećenja, što je kumulativna tokom vremena. Vrlo često, trauma ramena biceps javlja kod ljudi koji se profesionalno bave u tenisu, ili bacanje teške predmete. ozljede tetive koljena uzrokovane rasplinu mišića na stražnjoj strani nogu. Na rizik od nastanka povreda: fudbalera i sprintera. Za takve česte sportista je iznenadni početak ogromnih fizičkih opterećenja na zadnju ložu i zato važno da prethodno dobro umijesi.

tendinitis zove bolest bodibildera. Zašto tako? Da, to je vrlo jednostavan: to je ovih sportista obavljaju veoma moćna vježba na grudima. A tendinitis - upalna bolest tetive koji se montira na gornji dio bicepsa plechu.Prichin pojava nekoliko bolesti:

- povećana fizička nosivosti

Video: Stan stopala kod odraslih: uzroci, prevencija i tretmana.

- mikrotrauma, koja ako se ne leči, dati upalni procesno

- komorbiditeti u organizmu, npr reumatoidni artritis.

Ne smije se zaboraviti da je ova bolest može napredovati do hronične i zato je lakše spriječiti nego lijek. Da niste razvili tendenit biceps pravilno distribuirati fizički napor tokom vježbanja, izbjegavajte dugu ponavljaju vježbe da radim na ramenog zgloba, rotirati teških tereta sa dobar odmor.

Tretman povrede bicepsa

Za svaku vrstu povrede pružaju metode i režim njihov tretman.

Kada ste odmah slomiti ramena biceps na mjesto oštećene potrebu da se prijave led da nametne kompresijom zavoj i popraviti pogođenim ekstremitet u jednoj poziciji. Nakon toga trebate u najkraćem mogućem roku posegnuti za hirurške intervencije za vraćanje myshtsy.Esli se to ne učini, ruka može trajno izgubiti snagu kada savijena. Fazi rehabilitacije sastoji se od potpuni promašaj u ranim fazama bilo kakve fizičke vježbe. Pacijent treba odmor i nepokretnosti. Uz dozvolu doktora, nakon nekog vremena možete početi svjetlo trening težine. U prosjeku, oporavak traje 4 do 6 mjeseci.

Kada oštećenja tetive dovodi nadutosti treba da važi i leda i osigurati potpuni odmor. U zavisnosti od stepena ozbiljnosti istezanja u sportu će se vratiti u 4 do 6 tjedana.

Video: Andrew Duyko - Uzroci i liječenje bolesti jeseni. tibetan formula

tretman tetive biceps može biti droga: davanje injekcija kortikosteroida u lokalizaciji mjestu upale. Također je moguće da izvrši elektroforeza Lydasum. Tokom ovog perioda, ramenog zgloba je da se popravi. Da li postoje neke vježbe zaprescheny.Esli terapija nije efikasan, operacija je naznačeno. 3 tjedna nakon operacije, možete se uključiti u svjetlu vježbe, a nakon 8 do 12 sedmica - da se preseli u ozbiljno.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani