Vitamini za trudnice - što je bolje?

Vitaminyi dlya beremennyih - kakie luchsheNačin na koji će se održati u životu trudnica u prvih 9 mjeseci pune prejudicira dostupnost dobrog zdravlja djeteta u budućnosti (ili, naprotiv - dokaz bolesti). Trudnica treba razumjeti punu odgovornost povjerena je u isto vrijeme složen i istovremeno - radostan vremena.

VAŽNO!

Tokom trudnoće, žena mora da jede pravo, da se pridržava određenih vježbi, dosta odmora. Iz ove liste od najvažnijih je hrana. Uostalom, šta će jesti trudna, ona će prodrijeti do ploda. Ako žena ne ispunjava vaša dijeta je potrebno proteina, masti i ugljikohidrata, njegov metabolizam će se uznemirava, i da se u većoj mjeri to bi naškoditi djetetu.

Da, s obzirom na važnost prehrane za vrijeme trudnoće, ginekolozi propisuju ženama komplekse vitamina i minerala. Ali, morate ih uzeti ili ne? A ako bude potrebno, koji je od ogromne liste vitamina prisutan u apoteci, one su pogodne za vas i da će biti od koristi za rast i razvoj djeteta?

Vitamini za trudnice - ko ih treba?

Prenatalni vitamini ili multivitaminski kompleksi sadrže velike količine sintetičkih vitamina i minerala, koje su usmjerene na koje čine nedostatak hranljivih materija, stvara žene tijelo tokom trudnoće. Ali, ako stvarno trudna tako loše potrebne u korištenje takvih droga? Možemo li bez njih?

Uzimam vitamine u trudnoći ne moraju da sve pacijente, ali samo za one koji:

  • Na osnovu određenih materijala ili druge mogućnosti loše pitayutsya-
  • Trudnice koji je ranije pretrpio željeza nedostatak anemiyu-
  • Povijesti propuštena je pobačaj, spontani pobačaj ili drugih poremećaja normalan protok beremennosti-
  • Ako trudnica više od 30 godina.
  • To jest, ako ne nađete na ovoj listi, a zatim uzimanje prenatalnih vitamina nije potrebno. Pogotovo, ako ste u potpunosti FED, a tu su i dovoljno korisne povrća u ishrani, voće, meso, riba, žitarice, sokovi, itd

    Vitamini su droga, i, stoga, oni su određene fizičke teret na vitalne organe kao što su bubrega i jetre.

    Obrati pažnju!

    Ako žena tokom trudnoće normalna zdrava uravnotežene ishrane, onda, u ovom slučaju, dodatni unos vitamina može negativno utjecati na svoje tijelo, to jest - dovesti do hipervitaminoze. Povišene razine vitamina u organizmu nije veoma povoljan utjecaj na razvoj fetusa.

    Šta trudna - uzimanje vitamina ili ne?

    Trudna je bolje da ne uzimaju vitamine tokom trudnoće, i normalizirati svoju ishranu. Pokušajte uključiti u ishranu korisne proizvode, povrće, voće, proteini, uravnoteženu količinu masti i ugljikohidrata.

    Video: Vitamini za trudnice | Koji je bolji? Lično iskustvo | Gravitus

    Ako se osjećate loše tokom trudnoće, ili neće imati materijalne prilike da jedem zdravo i pravo hrane, u ovom slučaju, obratite pažnju na svoje prenatalne vitamine.

    Kada je potrebno uzeti vitamine?

    U trenutku začeća morate uzeti redovne vitamina kompleksa (ne treba im dati - za trudnice). U takvim lijekova sadrži upravo iznos hranljivih materija, koja je neophodna za održavanje života i funkcioniranja konvencionalnog "ne-trudna" organizma.

    Kada zatrudnite, vaše tijelo će trebati povećane količine vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari. Tokom ovog perioda trebate obratiti pažnju na vitamina B kompleksa, koji su označeni "za trudnice i dojenje".

    Prije trudnoće, ne možete kupovati skupe multivitamin kompleksa, ali samo one koje su zaista potrebni - folne kiseline (opcionalno), vitamina E, i jod. Ako će žena tijelo biti deficit od navedenih supstanci, to može dovesti do kartice pogrešno, svi vitalni organi fetusa. Možete uzeti ove supstance za do 12 tjedna trudnoće.

    Nadalje, u drugom tromjesečju, ginekolog može preporučiti određene komplekse droga (vitamini). Preporuke će se zasnivati ​​na opće stanje pacijenta zdravlja, ultrazvuk fetusa i trudna pritužbe o njegovom zdravstvenom stanju.

    Multivitamine za trudnice uzeti jednu tabletu dnevno u najobilniji obrok.

    Video: Vitamini za trudnice. GuberniaTV

    Preporuke pri izboru vitamina B kompleksa

    Kada se odlučite prenatalne vitamine, ne treba slušati prijateljima prijateljice ili čak neko nekompetentan po ovom pitanju. To je najbolje posegnuti za preporuke prisutnih ginekolog, koji ima iskustvo mnogih trudnica može analizirati ono što je vrsta lijekova najefikasnije.

    Poželjno, kompleks vitamina je minimalni sadržaj kalcijuma, kao višak bi moglo dovesti do patoloških pojava kao giperkaltsiyemiya. Verovatno nisu znali da je stanje mnogo opasnije nego nedostatak ovog elementa.

    Što se tiče jod, zapamtite - minimalna doza ove supstance u trudnoći treba da bude 200 mikrograma. I u gotovo svim multivitamine za trudnice, možete vidjeti oznaku od 150 mikrograma. To znači da dodatni iznos joda je potrebno da se nadoknadi iz hrane.

    Pregled vitamina

    Vitamini Jedanaest Pronatal Preporučuje se za žene koje u trudnoći su na faktor rizika, to jest, imaju opasnost od prekida trudnoće. Ali, zapamti, dodatno morat ćete kupiti jod pripreme, kao dio Elevita Pronatal nije.

    Vitrum Prenatal - najčešći vitamina, koji sadrže potrebnu količinu hranjivih tvari potrebnih trudnice (samo taj iznos joda je 150 mcg). Uzimanje ovih vitamina potrebno do 1 puta na dan, što je vrlo povoljno.

    3 mjesto u popularnosti su vitamini Abeceda majke zdravlja. Glavni nedostatak ovih vitamina je da dnevna doza se sastoji od 3 tablete, uzeti jedan od njih trudna nužno zaboraviti.

    Udio u društvenim mrežama:

    Povezani

    bo.zdorovguru.ru
    Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea