Trudnoća i posao, šta da radim?

Video: žele trudnoću 2016. Rusija melodrame 2016 sat film online

beremenost i rabotaTrudnoća potpuno mijenja izgled, jer dijete počinje svaki dan sve više i više raste. Žena može osjetiti promjene u fizičkom stanju svoje psihe, intelektualne sposobnosti, performanse. Dakle, priroda postepeno priprema žensko tijelo budućnost materinstva, u ovom slučaju ne traži dozvolu. Ali, postavlja se pitanje, trudnoće i rada, šta da radim? Koji problemi nastaju tokom trudnoće sa predstavom?

Mnoge moderne žene naći trudnoća nije prepreka za njih nije problem u aktivnostima obuke, razvoja karijere, oni su vjerovali da se sve može kombinirati. Mnoge žene pokušavaju da se ne smanji aktivnost skoro na porodiljsko odsustvo i žena koji zauzimaju visoke pozicije - šef, vlasnik ne odustaje od dekreta, i raditi sve do rođenje.

Ali svi verovatno znaju da trudnica može promijeniti, i izvana i iznutra. To je smanjio tempo rada i intelektualne aktivnosti. Sve mentalne operacije trajati i do tri puta više vremena i truda nego ikada ranije. Vrlo dobro, ovi simptomi se uočavaju u drugom periodu trudnoće iu prvom počinje da muči trovanja.

Žena treba imati u vidu da se ne može prevazići sebe, peretruzhdaetsya. To je najbolje u ovom trenutku da se opuste i uživaju u životu, tako da ne štete svoju budućnost beba.

Zapamtite, vi se nosi bebu, a to je vrlo težak proces koji zauzima puno fizičke snage, a ti se ne sviđa neće biti u mogućnosti da se zaštite od zdravstvenih pad. Beba u više u stanju da se prebacite pažnju na sebe i odvrati vas od vašeg rada.

Posebno trudnice, koji su navikli da je stalno na poslu, a da ne zna šta će ostali morati pažljivo ponovno procijeniti svoje sposobnosti i da znaju kada treba prestati kada se osjećate umorno, baci sve, uzeti slobodne dane s posla, došao kući i legao da se odmori. Jer ako radite, da savlada umor, vi ugrožavaju život vašeg djeteta. Morate biti u stanju da napravi razliku između pozitivnih i negativnih umor. Ne zaboravite da ste svoj zagušenja uvelike šteti razvoju bebe u maternici. Dokazano je da su oni koji naporno radi i ne počiva u trudnoći rađaju djecu sa oslabljenim imunitetom.

Vrlo često je u prvom tromjesečju trudnoće, žena teško nositi sa radom. Šta da radim? Možete uzeti običan odmor, ne zaboravite za bolesne ne treba čekati do te je stvarno potrebno. To jest, ako se ne osećate dobro, poželjno je da mislim o sebi bilo koje metode koje će vam pomoći da napravite privremenu pauzu otlezhatsya i steknu snagu. Jer prvih mjeseci od najtežih za ženu. Ovo postavlja toksikoza, slabost, umor, a ona jednostavno ne može raditi.

Kao što je za vrijeme trudnoće kombinuju rad i razonodu

Trudnoća - period koji zahtijeva uravnoteženu ishranu, psihološki porođaj priprema, šetnje na svježem zraku, kretanje i posebne vježbe. Svaka žena zna, ali kako se to radi na poslu, ako nema dovoljno vremena za nešto za jelo, potez, itd Možete napraviti sami raspored. Na poslu, budite sigurni da imaju legitimne ručak, i trebalo bi ga koristiti za hraniti sebe i vašeg mališana. Također radi svakodnevno. Koji jasno opisuje njihovu hranu, vremena za sport i rekreaciju na otvorenom. Budite sigurni da su u skladu sa ovom rasporedu.

Često, žene koje rade maloosoznanno u vezi sa trudnoćom, svi oni imaju vremena, ali na vaše zdravlje i beba nedostaje. Jer su ove žene imaju problema nakon poroda, a uz njegovo zdravstveno stanje i za zdravlje vaše bebe. Što učiniti u ovom slučaju? Dobro je da si karijeristi, ali trudnoću treba imati svoj veto:

1. Ne bi trebalo dati u potpunosti raditi.

2. Naučite da volite sebe, svoju bebu i muža.

3. Za ostalo ti nisi naišao kajanje stresnim situacijama. Razmislite o tome kome možete povjeriti svoj rad i da se vratim na sebe i svoju bebu.

4. Trudnoća ne treba preuveličavati smislu rada, jer to ugrožava rođenje djeteta sa slabim nestabilnim nervnog sistema.

5. Vi ne smiju biti izloženi stresnim situacijama.

Kako sigurno doći na posao za vrijeme trudnoće?

Trudnice često i dalje suočavaju sa izazovom - vožnja na posao. Transportni skučen, zagušljivo, a žena za njim ostavljajući s vrlo loš osjećaj, to je zbog ovog nastupa često krše.

Šta da radim, koliko je lako da se na posao?

1. Ako jedete u javnom prevozu, a ti se jako loše, jer ste stajali, molim vas da imate dao način, zastoje je opasno za vene nogu.

2. Snimite sebe miran i svoju omiljenu glazbu, audio knjige i dobiti bez razmišljanja gdje se nalazite.

3. Opustite se, pomoći igru ​​- moja majka prilagođava ruku na stomak, a njena beba pokušava pogoditi unutra.

Video: Trudnoća i rad. Pozitivno razmišljanje. Privlačenje novca. Vježba dio 2

Ishrana tokom trudnoće na poslu

Mi smo rekli da je važno pronaći vremena za jesti, potmou koje često žene koje žele da spasi svoje vrijeme i jesti restoran brze hrane, i tu moć je kontraindiciran u žena. Trebalo bi jesti povrće, voće, sir, ishrani meso, orašasti plodovi. Vaš unos hrane treba da postane pravi ritual. Trebalo bi da redovno grickanje, pije sokove. Tako se osjećate energičan i aktivan.

Kao trudnica opuštanje na poslu?

Zbog onoga što Zhenina često umorni? Zbog toge, ona ima malu pokretljivost, a ne da se opustite i promijeniti položaj, onda postoji zamor i malaksalost.

Da biste to spriječili, morate slijediti ova pravila:

1. Svakih 10 minuta, promijenite položaj njegovog tijela, i pokušaj da se potpuno opustiti, posebno kada imate sve veći trbuh.

2. Ne zaboravite na predah.

3. Ustani sa svog radnog stola i to tako da je tiho ostvaruju - opusti, onda naprezati mišiće leđa i nogu.

Video: The Sims 4: Challenge # 7 SIM SMRT - SMRT trudna?

4. Vrlo je dobro kombinirati s hoda sjedećem položaju. Tako da možete lako nositi sa umora.

Dakle, trudnoće i rad - to nije problem, ako uzmemo u obzir sve nijanse i da se pridržavaju pravila. I zapamtite da imate malo jedan u prvom planu, a onda raditi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea