Mirno spavati, potrebno je da se revidira svoju ishranu!

Video: Šta ne jesti za izgubiti težinu TOP 5 proizvoda. Elena Chudinov.

horosho spatSpavanje - to je važan dio ljudskog života, koristeći je on vraća njegovo tijelo. Zato što je toliko potrebno za svakoga, ali postoje neki problemi s njim - nesanica ili trajno noćne more. Američki naučnici su pronašli rješenje za ovaj problem, potrebno je da revidira svoju hranu, ona mora nužno sadržavati sve potrebne kiseline, minerale, oni su odgovorni za unapređenje i jačanje sna. Na spavanje je bila puna, morate stalno biti aktivan tokom dana.

Video: Home Alone / My Fears

Koji je fantastičan recept za baš pomogao da spavam, bez kemikalija-talasa spavanja? Da bi imali svoj san bila jaka i slatka, potrebno je noću je potrebno piti mješavinu - čašu mlijeka s nekoliko oraha. Stručnjaci prijavio da brazilski orah se sastoje od selena, kalija, a ako piju čašu mlijeka, to će pomoći da se u potpunosti opustiti i uživati ​​neke dobre snove.

Naučnici su otkrili da je problem s nesanicom koristi u ishrani selena, To je efikasan u 30% upotrebi proizvoda koji sadrže povećanje efikasnosti kalcija za 17%. Neprekinutog sna može se postići, ako je potrošnja mlijeka koji sadrži vitamin D, butan i dodecanoic kiseline. Ako troše više kalijuma, možete osigurati sebe protiv umora i nedostatka sna tokom dana.

Video: Doručak bodibilder. Dijeta, sušenje i pravilnoj ishrani za mišića olakšanje. Kocke za novinare.

Koji je razlog loš san? Ako ste stalno jesti malo masti (maslac, sir), kao i prekomjerna upotreba vode i soli, što dovodi do nesanica. Zato što je tako važno obratiti pažnju na svoju ishranu i pokušaj da se držimo samo zdravu hranu!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea