Avokado je dobar za vaše zdravlje!

Niko nije ni sumnjao da avokado je vrlo korisna, ona treba jesti za doručak, a za ručak prije jela. sa avokado možete smanjiti apetit i izgubiti težinu, ova studija dokazuje University of California. Osobe sa viškom kilograma u ishrani uključene avokado su bili pozvani da eksperimentišu. Tokom razgovora, oni su rekli da su smanjeni apetit, au nekim slučajevima i do 4 sata, nisu htjeli ništa da jede. Neki smanjen apetit do 6 sati. Jedna polovina od avokada sadrži samo 150 kalorija, ali, ipak, ovo voće je korisno, jer sadrži vlakna i zdravih masti, koristeći ih može smanjiti nivo holesterola u krvi. Sa avokado može zaštititi protiv čira na želucu. Ovo voće je odličan anti-upalni agens, koji koristi gastrointestinalnog trakta. Pacijenti koji boluju od hipertenzije, dijabetesa, ateroskleroze treba jesti što više voća avokado moguće. Također avokado sadrži gletation, jer je odličan lijek za svrab na koži, pomaže po psorijaza, ekcema, itd Za muškarce koji pate od problema sa spermom, avokado je pouzdano sredstvo muške moći.

Video: Što učiniti sa avokado? Kao što je avokado? Izdanje 5, Zdrava hrana

Također, već je dokazano da najbolje avokada kozmetičke agent, jer sadrži vitamine - C, K, D, B6, B1, folna kiselina, bakar, triptofan, vlakana. Avokado je bogat vitamina E i betakeratin, oni su u stanju da štite kožu od starenja. Jer u kozmetici se često koriste uljem avokada, koji je regeniruyuschim način je daje kosi i efekt kože, obnavlja punu strukturu daje elastičnost i sjaj.

Jer uključuju u vašoj ishrani avokado, što je veoma korisno za zdravlje i ljepotu.

Video: Zašto nam je potreban avokada? Korisna svojstva za zdravlje