Kako zadržati zube jak i zdrav

Jaka zuba - pokazatelj zdravlja cijelog tijela

Jake i dobro čuvaju zubi su pokazatelj zdravlja cijelog organizma. Nije ni čudo što Arapi tvrde da je "smrt dolazi kroz usta", a Galen - slavni rimski učenjak - rekao je da oralno zdravlje određuje zdravlje osobe. Ako usta razvija bilo bolesti ili infekcije žarišta formiran prvenstveno prekinut gastrointestinalnog trakta, a nakon toga patnja, i drugih sistema i organa. To je zbog činjenice da je prije nego što se u želudac, hrana je temeljno uzemljenje zube. Nakon uklanjanja zuba ili zbog bolesti kod ljudi može biti teško sa normalnim žvakanjem. Shodno tome, povećano opterećenje na probavni sistem, koji je prinuđen da svari velikih komada hrane previše.

Ako se zubi su zdravi, imaju za žvakanje pritisak od 120 kg / cm2. Ako se zubi su bolesni ili imaju ljudska usmene implantata su nepravilno instaliran, brojka pada na 10 kg / cm2. Stoga, svoje zube treba pažljivo voditi računa i, što je najvažnije, sistematski.

Različiti ljudi imaju zube može biti sasvim drugačiji od svojih oblika, strukture i veličine. U svakom slučaju početno stanje zuba je uzrokovan nasljednost. Međutim, većina ljudi od rođenja su nosioci zdrave denticije. Ali ne mogu svi da pravilno raspolagati ovaj dar prirode nije dovoljno visoka kvaliteta grooming i brigu o tome. Sa protokom vremena pod utjecajem loših navika i nepoštovanja preventivnih mjera za održavanje zubi u dobroj poziciji da razvije sve vrste stomatoloških bolesti. I iako ne snose direktnu opasnost za život, ali prilično može ugroziti njegovo zdravlje.

Naučnici već dugo znaju odnos između stomatoloških bolesti i bolesti srca i krvnih žila, probavnog trakta, anemija, leukemija, ginekoloških bolesti, ateroskleroze, keratitis, artritisa, kožnih bolesti, poremećaja spavanja (kao što je nesanica) neuroza, mentalni poremećaji, itd Bolesti različitih organa zauzvrat može izazvati mjestu infekcije u usnoj šupljini.

Video: Kako napraviti zube jak i zdrav

Ishrana kao faktor koji vam omogućuje da zadrži zube jak i zdrav

Prva stvar koju trebate obratiti pažnju kako bi zube jak i zdrav - to je vlastitu dijetu. Da bi se održala zubi u dobrom stanju, uključuje dovoljan broj namirnica bogata vitaminima C i D, kao i kalcij, fosfor i fluor.

Video: zdrave desni - jake zube !!!

Glavni izvor kalcija za ljudska su sve vrste mliječnih proizvoda, ribe, mahunarke, orašasti plodovi, sjemenke (susam, badem), kao i zeleno povrće (peršun, bosiljak, kelj). bioraspoloživost kalcija može poboljšati mliječnih proizvoda i životinjskih proteina.

Fosfor ulazi u tijelo zajedno sa riba i drugih morskih plodova.

Video: jake zube jak tijelo

Poželjno fluoro osoba dobiva vodu za piće (u normalnim uvjetima sa vodom u organizmu dobiva 80% materijala, sa hranom - samo 20%). Veliki broj fluora koje se nalaze u vodi iz arteških bunara ili podzemnih izvora. Vode uzetih iz otvorenih izvora, ne može nadoknaditi dnevne potrebe u fluora, kao i Fluoride pasta za zube. U principu, hrana fluora sadržana je u vrlo malim količinama. Izuzeci su zeleni čaj i morske ribe. Trebalo bi imati na umu da je višak materijala i predstavlja opasnost za zdravlje. Konkretno, to izaziva fluoroze, što je praćeno gubitkom tkiva zuba. Zbog toga je potrebno da se fluorida preparati sa velikom pažnjom.

Da bi zadržali zube jaka i zdrava, važno je da se eliminišu iz ishrane štetne za zube i pića. Oni uključuju:

  • pića koja sadrže fosforne kiseline;
  • slatkiša;
  • Namirnice bogate skrobom.

Negativan utjecaj na zubima i ima naviku da grickanje na mnogo puta u toku dana. Stoga, svakodnevnoj prehrani bi trebao biti uravnotežen i treba da sadrži tvari hrane potrebne za održavanje zdravlja zuba i cijeli organizam.

Video: pasta za zube. Zkonomny. Pranje zuba. Lijep osmijeh.

Skladu sa pravilima za ličnu higijenu kao faktor koji vam omogućuje da zadrži zube jak i zdrav

Oralna higijena - spašavati zdravo i robustan zubeDa bi sačuvali zdravlje zuba, moraju se čistiti dva puta dnevno: ujutro, nakon obroka i noću prije spavanja (ovo je zbog činjenice da je zaštitna svojstva pljuvačke su smanjeni noću). Prilikom čišćenja čeljusti mora biti otvoren. Postupak počinje gornji red, držeći četkicu pod uglom od 45 stepeni u odnosu na površinu zuba. Na stanici, koji se sastoji od 2-3 zuba čine oko 10 potezima u smjeru iz baze zuba svoje oštrice. Držeći četkicu okomito na oštrice, očistite zadnju površinu reda prednji zub, a zatim preći na žvakanje površine kutnjaka. Slično donjem redu četka zube. U zaključku, potrebno je učiniti masirati desni. Za tu svrhu, ima zatvorene čeljusti rade kružni četkanje kretanje dok hvatajući i zube i desni.

Osim zuba i obraze i jezik čist, jer će dosta veliki broj mikroba.

Četkicu za zube promijeniti ne manje od jednom u dva ili tri mjeseca. Kada je odabrana, prednost se daje mekom četkom i četka sa srednje tvrdim vlaknima od sintetičkih vlakana (najlon). Oni su mnogo više higijenski četke s prirodnim čekinjama. Pre nego što započnete postupak četkanje zubi peru ruke, isprati usta, a četka je oprati. Ove mjere mogu smanjiti rizik od infekcije u usnoj šupljini.

Pasta za zube mora biti periodično mijenjati, kao zubi navikli na istom sastavu komponenti i ne odgovori na njihove akcije.

Nakon svakog prijema svojih ostataka hrane moraju se ukloniti zubni konac i grlo isprati vodom (ovaj postupak je posebno korisno nakon konzumiranja slatkog ili kiselog hrane). Uklonite mekih naslaga sa zuba i pomaže da apsorbira toksine žvakaće gume. Međutim, to nije potrebno žvakati više od 15 minuta.

Takođe se preporučuje oralna irigator, koristeći mlaz vode kako biste uklonili ostatke hrane iz između zuba, kao i intervala između zuba i desni. Osim toga, jet irrigator omogućava pulsirajuća masaža desni vode. Zbog toga, oni značajno poboljšati cirkulaciju krvi.

Preventivne preglede i rano liječenje stomatološke

Čak i zdravi zubi zahtijevaju specijalista periodične inspekcije. Optimalno da dođe kod zubara ni manje ni više nego dva puta godišnje. Tokom ove posjete, doktor može ukloniti kamen sa površine zuba, zubi prekriven posebnim zaštitnim sastav im beleti.

Izbalansirane ishrane, oralne higijene, prevenciju i liječenje bolesti zuba, kao i održavanje zdravog načina života - to su glavne komponente koje omogućuju u velikoj starosti za održavanje jake i zdrave zube.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani

bo.zdorovguru.ru
Liječenje bolesti Droga i lijekova Ethnoscience Ljepota i zdravlje Miscelanea