Da li postoji bilo kakav uticaj na Power Plate?

Kada su moderni čovjek pokušava riješiti problem viška kilograma, prije svega, preporučuje se da se ide na dijetu, potez više i da malo sporta. Ove tri metode su provjerene tokom godina i milijune uspješnih rezultata. Ali mi živimo u 21. stoljeću, tako da nije moguće da se razlikuje broj metoda mršavljenja? Naravno, možeš. Sada programeri fitness opreme proizvoditi razne simulatora za svačiji ukus i boju koja pomažu da efikasno dobiti osloboditi od dodatnih kilograma.

Jedan od najznačajnijih su Vibrotrainers čiji rad nije u fizičkim aktivnostima, i bukvalno za sušenje dodatnih kilograma. Posebno je popularan Vibroplatformy. Međutim, ljudi u potrazi za sve moderne ne često pitaju ", a ako mogu da pomognem?". Ali goruće pitanje i dalje postoji: "ima li efekta na Power Plate?". Odgovor je jasan, efekat je. Ali sve zavisi od toga kakav učinak to potrebno. Na primjer, ako ste gojazni i imate baciti puno težine, onda, naravno, pomoć se ne može očekivati ​​od jedne Power Plate. Ali, da se održi dobrom stanju, obnovu i podmlađivanje organizma, održava dobro stanje kože, a samo za dobar osjećaj kao bonus, Power Plate može biti vrlo korisno.

Princip rada Vibrotrainers

Osnova Power Plate je princip vibracije. Pojavio, ova tehnologija je još uvijek u 60-ih godina prošlog stoljeća u Sovjetskom Savezu. 1975. godine, ova tehnika se koristi intenzivno za jačanje mišića i kostiju astronauta nakon leta. U principu, ideja pripada Vladimir Nazarov vibrotreninga, sovjetski naučnik.

Video: O Power Plate. Vibrotrainers kompanija Tiens. Vibratrenazhery čisti celulit?

Vibrometodika dao tako dobre rezultate da je Sovjetski astronauti mogu ostati u svemiru 420 dana za redom, dok je SAD morao da se vrati na Zemlju nakon 120 dana leta.

To je baziran na tehnologiji Nazarov i stvoreni su prvi Vibrotrainers.

Treba napomenuti da je u teretanama Vibrotrainers pojavila prije nekog vremena, ali oni se ne koriste za mršavljenje, ali da bi se zagrijati mišiće prije vježbanja.

Trenutno Vibrotrainers funkcija znatno proširio. Bilo je tzv platformi, rad koji se zasniva na mogućnosti mišića ugovaranja i opustiti do 50 puta u sekundi!

Dakle, možemo reći da je efekt Power Plate je, pa čak i ono što. Njihova glavna prednost je da za vrijeme vježbanja ne osjećaju umorno, srce radi na normalnim tempom, a mišići istovremeno se ozbiljno opterećenje.

Posebno dobri su ovi Vibroplatformy za ljude koji žele zadržati se u dobroj formi, ali način života ili iz drugih razloga ne dozvoljavaju im da provode puno vremena i truda da ostvare svoj cilj. Naravno, ako kombinujete redovnu nastavu fitness sa vibrirajućim platformi, efekti Power Plate će se povećati mnogo puta. Ali, u principu, jednostavno redovno za pola sata na vibrirajuću platformu, kako bi se održala svoju figuru u formi.

koristi od Power Plate

Vježbe na vibracije platforma može imati drugačiji fokus:

• masaža;
• opuštanje;
• istezanje;
• snaga opterećenja

Također treba napomenuti da je vibrirajući platforma je koristan ne samo za obuku, ali iu profesionalnom sportu, rekreativnim medicine, fizioterapija.

Mišićni tonus se povećava u samo nekoliko treninga, poboljšava cirkulaciju krvi, celulit nestati, poboljšava fleksibilnost ligamenata, tijelo je zasićen kisikom, čak i šljaka izveden iz njega. Vibroplatformy često se koristi za oporavak pacijenata u postoperativnom periodu.

Za Vibrotrainers savršena vježba Acceleration Training, koji istovremeno maksimalno opterećenje tijela i štite ga od povrede. Tokom svakog treninga moguće je postepeno povećanje ubrzanja, zbog čega je tijelo počinje da "teži" više. Povećano opterećenje prisiljava tijelo da se odupre sila gravitacije promjene sa svake vježbe. Zbog toga je moguće da bi se postigao vrlo dobar učinak.

Kontraindikacije

Dreaming kupiti Power Plate, morate uzeti u obzir da postoje kontraindikacije za to. Na primjer, to je apsolutno i kategorično zabranjeno da koriste Power Plate u epilepsija, tromboza, shunt, prisustvo tumora, akutne egzacerbacije kroničnog zapaljenja i raznih bolesti, osteoporoze, bolesti kože, kamena u žuči i bubrega. Ne preporučuje se da koristite vibracije platformu za vrijeme trudnoće i dojenja, te u prisustvu umjetnih udova.

Mjere opreza treba koristiti Power Plate za bolesti kardiovaskularnog sistema, hernija, migrena, bolesti retine.

U svakom slučaju, ne prije kupnje spriječiti podvrgne ispitivanju u bolnici i obratite se lekaru.

Video: Sergey Lazarev - You Are The Only One (Rusija) 2016 Eurovision Song Contest