Domaći smoothies za mršavljenje

Video: Cocktails mršavljenje. Najbolji koktel recepti za mršavljenje

Typing ekstra kilograma, prilično veliki broj ljudi su sigurni da će se vratiti vaše tijelo vratiti u normalu za nekoliko dana. I, da bi ga uspjeti, po njihovom mišljenju, ne sportski i iscrpljujuće dijete. Jedan od načina da se postigne željeni rezultat su domaće napitke za mršavljenje, koji bi trebao biti na odgovarajući način uključeni u svakodnevnoj ishrani, bez dodavanja do glavnih obroka, a neke od njih zamenite na 100%.

Kako domaće koktela za mršavljenje?

Danas postoji prilično veliki broj milkšejkove, što se može učiniti ne samo samostalno, ali i kupiti gotove (npr apoteka). Spreman koktele sa posebnim formulacije, obogaćen celuloze - tvari osim ogromnu osjećaj gladi. Kada su njihovi prirodni sastav imaju korisne vitamine i niskokalorični, tako da ih možete koristiti čak iu postu dana.

Početna dijeta kokteli nužno mješavina nekoliko prirodnih, zdravih i ukusnih sastojaka. Zato je svaka osoba na vlastitu može doći do raznih recepata koktela koji će se žaliti na njega. U tome leži vrijednost ovog pića - to ne samo da će donijeti koristi za tijelo, ali ne može biti dosadno (za razliku od dijeta koje su pune nevoljen proizvoda i stroga ograničenja koja ne dozvoljava u mnogim slučajevima, dovesti ih do kraja).

Ako želite dom koktel za gubitak težine brzo vraćen nekadašnji težinu, morate ih zamijeniti jedan obrok. Ne osjećaju gladni nakon toga može pomoći samo stvarno hranjiv pića, sastav koji će se sastojati od celuloze ili pektin (prirodnih biljnih elemenata). U organizmu, oni obavljaju vrlo važna funkcija čišćenja: poboljšava rad probavnog sistema, sprečavajući depoziti u crevima boravak u njemu dugo, eliminira osjećaj težine i depresije. Celuloze i pektina bubri u želucu, stvarajući osjećaj sitosti. Možete ih kupiti u svakoj apoteci po vrlo pristupačnim cijenama.

Napravite koktel ukusan i koristan pomoć mliječne, mliječni proizvodi, voće, povrće, začini, voće koje će se savršeno nadopunjuju. Priprema koktel na bazi mlijeka, preporučuje se da ga dodate u banana kao kiselo bobice je teško pomiriti s njim. U tom slučaju, ako želite napraviti koktel jogurta, stavio ga u jagode, med, breskve, trešnje. Ne treba zanemariti ni o vrlo bogata vitaminima povrća koktela, koje možete uraditi sa paradajz, paprika, peršun i malo soli. Glavna stvar uzeti u obzir u ovom slučaju - ovih pića su vrlo malo kalorija.

Prema savjetima stručnjaka, pije domaće frape za mršavljenje je najbolje ujutro ili u večernjim satima. Za ručak, preporučuje se pojesti i obično, više srdačna. Prednost ove energije je da se može držati za cijeli život, a što vaše tijelo sušeno i zdravom tijelu.

protein shakes

Od domaćih koktela za mršavljenje se smatraju najsvestraniji proteinskih napitaka, jer se uklapaju i sportaša, a ne vrlo aktivni ljudi.

Takva kokteli sadrže puno proteina soje, što je dobro hrani tijelo, može se koristiti u dnevni meni, čak i nekoliko puta. Treba imati na umu da je samo odbijaju jesti to nije potrebno, tako da ne šteti želucu i cijeli probavni sistem.

U srcu dom proteinski napitak za mršavljenje može biti jogurt, mlijeko, jogurt ili svježi sir, koji će biti dopunjen bobicama, žitarica i voća. Najčešće se koristi kefir napitak, poboljšava metaboličke procese u organizmu. Za njegovu pripremu treba uzeti 1 žličica đumbira i meda, 2 kašičice vode, cimeta i limuna (prstohvat). Miješati sve sastojke vam je potrebno 200 grama jogurta.

mineralna kokteli

Pa riješi brutalnog apetit mineralnih koktel koji će se, osim toga, očistiti tijelo stagnira stolice, što je brojka još vitka i svjetla.

Video: sagorijevanje masti koktel Milkshake dijeta kod kuće sa sirom i bilja

Među sve poznate koktele, mineralna sama po sebi nije u stanju da uradi, jer imaju poseban sastav, koji se vodi pod silu samo stručnjacima. Slične mješavine možete kupiti u apotekama u odgovarajuće kontejnere.

Domaći smoothies za mršavljenje

Pripremite domaće koktel za mršavljenje, možete kod kuće, koristeći sastojke koji su najviše kao ti. Izgubiti na težini uspjeti samo ako u roku od 7 dana od dana dnevno 1 ili 2 puta da pije isto piće.

Vrlo ukusna domaće piće je med-jabuka koktel koji možete kuhati u 2 kašičice med, jabučni ocat i 200 g kuvano vode. Takav koktel, pijan na prazan želudac, a ne samo pretvara naše tijelo, ali i savršeno stimulira metaboličke procese u organizmu.

Omiljeni frape sve uzme u obzir, voća i bobica. Za njihovu pripremu vam je potrebno uzeti 200 grama bobica, malo cimeta i 1 banana (kruška, dinja, jabuka ili breskva). Voće i bobice su tlo u blenderu i trljati kroz sito. Zatim se miješa u masu pribavili cimet. Voće-berry koktel - neizostavan napitak za ljude koji su tokom dana kreću malo, provodeći većinu vremena sjedi za stolom ili računara. Unesite ga u vašoj ishrani, dobit ćete vitkog stasa, odlična boja, i zaboraviti o problemima u vezi sa metabolizam.

Još jedan recept za domaće koktel za mršavljenje je smoothie, koji je zamijenio sva hrana je strogo zabranjeno. U suprotnom, možete ripati stomak, koji neće dobiti dovoljnu količinu čvrste hrane, neophodno da svari.

Smoothies napravljen od nenapregnut voća i povrća, što ga razlikuje od soka. Ukusna kombinacija jabuke i naranče, maline i trešnje. Prethodno očistiti voće iz kore i sjemenke, stavite ih u blenderu i brzo. Rezultirajući mase sipati u čašu ili jesti i piti sa kašikom.