Prevencija osteoporoze. Pravilna ishrana u osteoporoze.

Video: Zašto pucketanje zglobova, koljena i kičmu? artritis, osteoartritis, artrozoartrit, osteohondroza

Profilaktika osteoporoza pravilnoe pitanie pri Osteoporoze Osteoporoza je patološki poremećaj koji se odlikuje lezije kosti tjelesne težine, kao i kršenje tkivo mikrostruktura. Kao posljedica toga, pacijenti sa bolestima kosti postaju više krhki, povećava rizik od fraktura.

Poznato je da je Svjetska zdravstvena organizacija procjenjuje da osteoporoza je uključen u listu najčešćih nezaraznih stanja bolesti. Statistika se odnosi i na visoke stope smrtnosti i invaliditeta kod osoba s dijagnozom "osteoporoze".

U medicinskoj praksi klasificirati primarne i sekundarne osteoporoze.

Sekundarne osteoporoze je predstavljen u obliku simptoma ili komplikacija bolesti koja je već u ljudsko biće. Stoga, sekundarne osteoporoze se obično naziva simptomatska.

Primarna osteoporoza - je dijagnoza, koji je postavljen na 85% svih kliničkih slučajeva. Dakle, primarni osteoporoze uključuju:

postmenopauzi;
senilna;
Idiopatska.

Sekundarne osteoporoze može se javiti kao simptom patoloških stanja kao što su:

dijabetes;
hiperparatireoidizam;
štitnjače bolesti;
Hormonski poremećaji;
Bolesti probavnog trakta;
Kronova bolest;
Hronične opstruktivne bolesti pluća;
Reumatoidni artritis;
alkoholizam;
Poremećaja centralnog nervnog sistema.

Primarni Osteoporoza je vrlo efikasno odstraniti liječenja i preventivne prehrane. U sekundarne osteoporoze prvo je potrebno eliminirati uzrok bolesti.

Principi ishrane u osteoporoze

Tipično, osteoporoza nastaje kao posljedica nedostatka kalcija i vitamina D u organizmu. Također, stručnjaci kažu da je hrana je ključni element, kako u uzroke osteoporoze, kao i u prevenciji i naravno - liječenje bolesti. Zbog toga, kao što je potrebno je preventivna mjera za osteoporozu za normalizaciju režim moć, i, u većini slučajeva - u potpunosti promijeniti ishranu.

Važnost mliječnih proizvoda u kliničke prehrane

Ako ljudi ne konzumiraju dovoljno mlijeka i mliječnih proizvoda, to može biti jedan od faktora koji utiču na pojavu osteoporoze. Poznato je da mlijeko sadrži veliku količinu kalcija i enzima laktaze, koji jačaju koštane mase ljudske. Nije ni čudo da se u zemljama u kojima se mlijeko ne konzumira iz vjerskih razloga, osteoporoze kao bolest je široko rasprostranjena.

Video: Osteoporoza. Kalcij se ne apsorbira? pomoći Reishi

Važno je napomenuti da čak i ako će ta osoba u skladu sa svim pravilima ishrane u osteoporoze, kalcijuma još uvijek nije asimiliran. Objašnjenje za to leži u zavisnosti zlostavljanja, kao što je alkoholizam. Utvrđeno je da etanol ima negativan učinak na kosti čovjeka. U isto vrijeme, on počne da se pogoršava procesa formiranja kosti. Stoga, prije nego što počnete da pratite pravila nutritivnih terapija za osteoporozu, potrebno je da riješi loša navika.

Doktori preporučuju da se tokom liječenja osteoporoze, ako je moguće eliminirati iz ishrane kuhinjske soli jer doprinosi većoj izlučivanja kalcijuma u urinu.

Video: Na najvažniji: prevenciju osteoporoze, zdravlje kostiju, prelom kuka

Još jedno pravilo of Clinical Nutrition Što se tiče ljubitelja kave. Ovaj napitak takođe utiču na probavljivost kalcija u organizmu. Prema tome, ako je odricanje tog pića za vas je problem, onda morate da pijete kafu razrijediti s mlijekom. To će pomoći neutralizirati negativne efekte kofeina na ljudski organizam.

Važnost proteina u terapijskom ishrani

Terapeutsku ili profilaktičku dijeta za osteoporozu uključuje jedu velike količine proteina. To je neophodno za normalizaciju metaboličkih procesa u koštano tkivo. Zbog toga, u toku aktivnog liječenja osteoporoze mora dnevno troši više od 150 grama proteina. Neki izvori pokazuju da svakodnevno lice sa urina oko 60 grama proteina. To znači da ako se poveća 150 grama 60 grama, to će imati koristi samo kao prevencija osteoporoze.

Vitamin terapija u liječenju osteoporoze

Nedostatak vitamina D u organizmu dovodi do kosti krhkost, smanjenje koštane mase, kao i do pojave frakture. Vitamin može popuniti d primjenom lijekova, kao što su ergokalciferola i holekalciferol. Također široko raspostranen priprema degidrotahisterol ispuštaju u obliku kapsula ili rješenja za oralnu upotrebu. Ostali proizvodi koji sadrže kalcijum: tahistin, etalfa, rokaltrol, alfacalcidol. Ali to nije jedini vitamin koji se preporučuje za upotrebu u liječenju osteoporoze. Također od suštinskog značaja za obnovu koštane mase su vitaminima C i K. Vitamin C nedostatak ljudi poremetila formiranju hrskavice i kosti u tijelu. Takođe, u onih pacijenata koji napominjem nedostatak njihove vitamina C je bio spor zarastanje rana i obnovu fraktura kostiju. Vitamin K promovira stvaranje jednog od proteina koji čine kosti - osteokalcin. Vitamin K nedostatak se odnosi na jedan od faktora rizika i dalji razvoj osteoporoze.

Uloga kalcija u liječenju osteoporoze

Uloga kalcija u liječenju osteoporoze je formiranje same kosti. Stoga, osoba obično treba konzumirati između 500 miligrama kalcijuma dnevno. Kalcij se nalazi u mlijeku i mliječnim proizvodima. Na primjer, 100 ml mlijeka sadrži 80 mg kalcija. Ali, u ovom slučaju osoba dnevno treba da 0,5 litara mlijeka za piće i pojesti 100 grama sira. Naravno, nisu svi imaju ovu sposobnost, tako da kalcij mora biti zamijenjen veštačka sredstva, vitamina i mineralnih kompleksa.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani