Prehrana u vegetativnom-vaskularne distonija

Video: Vegetativno-vaskularna distonija i kako se može tretirati

Pitanie pri vegeto-sosudistoy distonii Kada vegetativno-vaskularne distonija kod ljudi počinje da kvar unutrašnjih organa. Razlog - nedostatak potpuni nervni propisa. Poznato je da fiziološki apsolutno sve procese u našem tijelu su podređeni perifernog nervnog sistema.

Periferne (autonomni) nervni sistem utiče na ljudsko srce, održava krvne sudove zategnut, održava krvni pritisak i potpuno kontrolira rad sistema za održavanje života.

Autonomni nervni sistem se sastoji od simpatičkog i parasimpatičkog. Prvi - potpuno reguliše srca, a parasimpatički - ne prelazi srce opterećenja.

Ako je osoba zdrava, ...

Ako je osoba zdrava i autonomnog nervnog sistema za rad bez prekida, to se čuva u ravnotežu tijelo simpatički i parasimpatički sistema. A u vegetativnom-vaskularna distonija predstavlja kršenje ove ravnoteže. Oba nervnog sistema nisu jednaki jedni drugima - dominira ili simpatički ili parasimpatički. I ovisno o tome koja organi nisu predmet kontrole, čovjek manifest ili nekom drugom bolesti.

Koliko je čest IRR?

Vaskularna distonija - to je sasvim uobičajena bolest koja se javlja u djetinjstvu. Oko 25% djece u svijetu pati od VSD. Kod odraslih, ova brojka doseže 70%.

Razlozi za ovu pojavu su nekoliko - hronični stres, koja je i dalje ljudski nervni stres-negativni okolišni uslovima, nasljednost. Svake godine, rast pacijenata sa VSD povećava eksponencijalno.

Zašto postoji VSD?

Ako govorimo o djeci je vegetativno-vaskularne distonija, to je više uzrok nasljedne nego stečene. Kod odraslih, tijelo je već različito reagovali na okolni vanjski i unutrašnji faktori. Konkretno, unutrašnjih organa i sistema ljudskog djelovanja može biti iscrpljena pod uticajem bolesti. Na listi faktora okidač mogu uključivati umor, nevysypanie, koja je prerasla u hronični, nesanica, poremećaj osnove zdrave ishrane, fizičke i mentalne iscrpljenosti.

Da li ste znali ...

Nagle klimatske promjene mogu izazvati vaskularna distonija.

ESP znakovi

Kod pacijenata sa VSD prekinut kardiovaskularne aktivnosti, može se smanjiti / povišen krvni pritisak, s vremena na vrijeme postoji peckanje u srcu, osoba često nemaju dovoljno vazduha. Pacijenti se žale na kršenje gastrointestinalnog trakta, imaju bolove u stomaku, nestabilna stolica, može otvoriti povraćanje i mučnina, apetit se gubi. Ruke i noge znoje, bol je osjetio tokom mokrenja.

liječenje bolesti

HDR liječenje je terapija lijekovima, kao i važnu ulogu hrane traje, koji je u 70% slučajeva je ključ za uspješan oporavak. Ako će osoba slijediti osnove dobre ishrane, onda će ubrzati oporavak.

Prema tome, općim načelima hrane na VSD:

Hrana mora biti frakcijski i česte - 4 puta dnevno i po mogućnosti u isto vrijeme. To je potrebno kako bi se osiguralo da gastrointestinalnog trakta i nervnog sistema osobe "navikli" na refleks pischi- potrošnje
Dnevno treba konzumirati oko 2 litre na sobnoj temperaturi vode (kako bi se osiguralo da su krvni sudovi su isprane iz akumuliranih u njemu toksina) -
Mi moramo dati prednost proizvode sa minimalnim sadržajem masti, jer masti jela su neophodne za taloženje holesterola u krvnim sudovima.

Ono što se može od proizvoda?

Povrće (mrkva, krumpir, repa, rajčica, itd);
Voće (po mogućnosti sezonskog bez nitrata i hemije);
U puno mlijeka i mliječnih proizvoda, jer sadrže potrebne kalcij pacijenta, magnezija i drugih nutrijenata i mikroelemenata;
Meso u malom iznosu, po mogućnosti u obliku juha, juha, čorba;
Kaša s mlijekom - heljda, zobena kaša, riža;
Matica (apsolutno sve vrste orašastih plodova imaju umirujuće na centralni nervni sistem);
Med umjesto slatkiša;
Crna, voćni, zelena, biljni čajevi (one povećavaju ton ljudskih krvnih sudova);
Ribe (morski i svježe).

Pokušajte da piju više biljni čaj sa limetom, kamilice, matičnjaka, metvice i hmelja čunjeva.

To je zabranjeno proizvoda

Za pacijente sa VSD je zabranjeno da jede pržena, začinjena, dimljeni proizvodi. Na listi zabrana može uključivati biber, senf, začina i soli (u velikom broju). Također, u svakom slučaju, period liječenja se ne preporučuje piti alkohol i piju njegov sadržaj. U to vrijeme, treba zaboraviti na kafu, konzervirane, pripremljenu hranu, fast food.

Ako se pritisak spusti na VSD

Za one pacijenata kod kojih postoji smanjen pritisak u vegetativnom-vaskularna distonija preporučuje se izbjegavati duži štrajk glađu, da ne pribjegavaju dan pražnjenja (čak i ako je višak kilograma). Večera je često se preporučuje, ali ne i veliki porcije, kako se ne bi preopteretiti probavnog trakta.

Pacijenti s niskim pritiskom treba piti velike količine pića vode i pažnju i voće / bobica, koji sadrže velike količine askorbinske kiseline (ovo šipka, citrusa, more krkavine, ogrozd).

Mi ćemo se pobrinuti nervnog sistema

Kada vegetativno-vaskularne distonija, osoba prilično snažno uticao na centralni nervni sistem. Stoga, u cilju jačanja se preporučuje da izbjeći namirnica koje sadrže vitamin B (sve žitarice), ili kupiti odgovarajući kompleks u apoteci.

Video: Vegetativno vaskularna distonija (IRR) IRR kod sportista

Nemojte zaboraviti da je za normalizaciju procesa u organizmu regulisano nervni sistem, morate hodati više, biti na otvorenom, i da obrate pažnju na fizičke aktivnosti.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani