Sore trbušne mišiće - bol u kosi mišić trbuha, uzroci i liječenje

Video: oblikusi Kako trenirati i streč

Sore trbušnih mišića Bol u trbušnih mišića može biti uzrokovana različitih razloga - povreda, prekomjerna upotreba, uključujući i kao rezultat vježbanja ili tokom trudnoće. Da biste utvrdili mogući uzrok bolova u trbušnih mišića, mi ćemo shvatiti konkretnije najčešćih slučajeva.

Bol u trbušne mišiće tijekom trudnoće - da li je opasno?

Često trudna mame u drugom trimestru oznaka na neprijatan osećaj bola u trbušnih mišića. Uzrok takvih bol mišića zbog povećanja veličine maternice, a time i veličinu želuca. Ovo je prirodna reakcija na prekomjerne napetosti mišića i bol ove vrste nestati. U slučaju vrlo jakih bolova bez medicinsku pomoć ne može učiniti.

Zašto boli mišića u abdomenu

Bol u donjem trbušnih mišića može se dobiti kao rezultat intenzivnog fizičkog napora tijekom vježbanja. Šta takva bol, pod nazivom odgođen početak bol u mišićima, ne samo da je puno početnike, sipa u vitke redove sportaša. Sa fenomenom susreta i ljudi koji su uključeni u sportu profesionalno, kao rezultat prekomjernog opterećenja ili nakon duže pauze u treningu. Također, bol u donjem osnovnoj mediji mogu nastati zbog ostvarivanja ili promijeniti broj setova, to jest, kao rezultat promjene u intenzitetu i zoni utjecaja.

Takva bol može pojaviti tokom vježbanja, a nakon što je (retardirani mialgija). Jer su na osnovu specifičnih biohemijskih procesa koji se odvijaju u rad mišića - naime, stvaranje mliječne kiseline. Gradi se i u nekom trenutku dođe do tako velikog broja koji bukvalno "gori" receptore za bol i sportaš osjeća peckanje u mišićima. Priroda odgođen bol u mišićima je nešto drugačija: pukao tokom intenzivnog treninga miofibrila (najfinije komponente mišićnih vlakana) dehidrirati i izvući vodu iz okolnog tkiva, što je rezultiralo u mišić "bubri" (u leksikon sportista čak imaju nešto što se zove "potlačene mišića"). U ovom trenutku, to je, nekoliko dana nakon treninga, a bol se osjeti. Ljudi koji se bave sportom, kao bolovi su znak da efikasno ostvarivanje i mišići rade.

Video: Uzroci hipotenzija mišića stabilizaciju zdjelice, kaniosa

Uzrok bolova u mišićima u trbuhu može biti prekomjerne vježbe se ne odnose na sport. Čak i naizgled svakodnevnih stvari ili aktivnosti za neiskusno mišića se može pretvoriti u bolne senzacije. Primjer takvog "brute force" je nagli prelaz iz zime na aktivnu sedelačkog vikendici ili piknik formiranje proljeće. U ovom slučaju, jedini način za sprečavanje takvih neprijatnih situacija je redovna fizička aktivnost, ravnomjerno raspoređena tijekom cijele godine.

Opet, bol u donjem abdomenu mišići se mogu javiti u drugoj polovini trudnoće zbog visokih opterećenja na njih povećanjem veličine želuca i povećava pritisak unutar maternice, i kao rezultat fizičkog napora ili naprezanja. Osim toga, neprijatne senzacije na dnu raste stomak trudnice i može uzrokovati istezanje krug ligamente da većina podržavaju maternicu. Ova bol se javlja iznenada i brzo prolazi. Takođe može poremetiti postoperativne šavovima i priraslice, preostala nakon kirurških zahvata u trbušnoj šupljini - povećanje veličine uterusa njih se proteže i na taj način uzrokuje bol. Razlog povlačenja za niže bol u trbuhu To može biti kršenje creva zbog nepravilne hrane (večera gusta, teška ili svježe hrane), stisnuti rastuće maternice ili postojećih bolesti (kolitis, dysbiosis). Da biste to izbegli, morate jesti namirnice bogate vlaknima (cijeli pšenice kruh, voće, povrće), piti puno tekućine, i ostanu aktivni (više hodanje). Takva bol, na ovaj ili onaj način, će biti prisutan u drugoj polovini trudnoće, ali tvoj doktor treba da zna o njima, jer oni također mogu biti indikator problematičnu trudnoću ili moguće ginekološke bolesti.

Video: Alex Anton

Sore kosi mišić trbuha - zašto?

Uzroci bolova u trbušnoj kosi mišići su iste i donjem trbuhu bol u mišićima. Oni se mogu javiti kao rezultat neobične ili prekomjerne fizičke vježbe dizajnirane da rade direktno sa ovom grupom mišića ili uticati da u toku vježbe.