Nedostatka joda

Video: Nedostatak joda u organizmu

Jod - je jedan od elemenata u tragovima neophodne za normalnu funkciju tijela. Veći dio konzumira joda koncentrira u štitnjače, prvenstveno koristi za sintezu hormona štitnjače: TK (trijodtironina) i T4 (tiroksin). Tiroidni hormoni regulišu metabolizam, su uključeni u proizvodnju i kontrolu korištenja energije svih organa našeg organizma. Zahtjev joda dnevno za odraslu osobu je - 100-150 mikrograma tokom trudnoće, razdoblja intenzivnog rasta, ta stopa raste nakon duge i teške bolesti.

Nedostatak joda simptomi

Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije imaju više od 10% ljudi na zemlji postoji rizik od nedostatka joda. Kada je tijelo manje od 10 mikrograma joda dnevno počinje da pokaže svoj nedostatak. Iznos nedostaje joda štitne žlijezde može biti prvi put da popunite nje postojećih zaliha. Ali za normalno funkcioniranje organizma, potrebno nesmetano funkcioniranje štitne žlijezde i stalni dotok joda. Tokom vremena, bez nadopunjavanje izvan unutrašnje rezerve su osiromašeni, i dođe izražen nedostatak joda.

Simptomi nedostatka joda u organizmu su:

• suhe kože, gubitak kose;
• Umor, nervoza, letargija;
• Palpitacije, srce boli, otežano disanje;
• Smanjena imunitet, česte infekcije;
• višak kilograma;
• Glavobolje, gubitak pamćenja i pažnje;
• snižavanje krvnog pritiska, anemija.

Za žene koje žive u područjima s nedostatkom joda može poremetiti menstrualni ciklus, povećati broj spontanih pobačaja i mrtvorođene djece. Sa dugoročnim nedostatka joda u organizmu postoji vjerojatnost nastanka endemske gušavost - štitnjače bolesti. To se manifestuje u povećanju štitnjače, a kasnije dovodi do narušavanja njegove funkcije. Kada vidite bilo koji od joda nedostatka simptoma treba konsultovati lekara.

Uzroci nedostatak joda u organizmu

Prije svega, na nedostatak joda može uzrokovati njegov nedostatak u konzumirali hranu i vodu, a faktori rizika uključuju:

Video: 1 Neumyvakin IP, Nedostatak joda, jod Koliko je važna!

• Povećanje pozadinskog zračenja;
• Udaljenost od mjesta prebivališta mora i okeana;
• Korištenje hlorisanu vodu;
• zagađenja životne sredine;
• Uzimanje određenih lijekova.

Nedostatak joda je opasnost za trudnice i djecu. U rastućem zahtjev organizma za jodom se povećava i njegov nedostatak može dovesti do fizičkog, mentalnog i mentalne zaostalosti i, u ekstremnim slučajevima, na razvoj kretenizam. Na najmanja sumnja štitnjače bolesti moraju da prođu kompletan pregled: testovi za hormone štitnjače, studija ultrazvuk, krvi i urina, a zatim početi liječenje ako je potrebno

Video: Nedostatak joda (Kognitivna TV, Ivan Neumyvakin)

Prevencija nedostatka joda

Da biste uklonili nedostatak joda treba uključiti u ishranu namirnice bogate u ovom mikroelemenata, kao što su:

• Morske ribe i morskih plodova - bakalar, oslić, Pollock, iverak, škampi, školjke, crvene i smeđe alge, morske trave;
• Govedina, mlijeko, jaja;
• Povrće - špinat, šparoge, patlidžan, paradajz, krompir, bijeli luk;
• Voće - naranče, limun, banane, dinje, japanske jabuke, ananas;
• Žitarice, gljive uzgajaju na tlu bogatom jodom.

Također jodiranu sol se koristi za prevenciju nedostatka joda, ali moramo imati na umu da kada grije jod isparava, pa dodajte sol proizvodi moraju biti gotove. Osim toga, veliki broj dodatnih proizvoda utvrđenih jodom, uključujući mliječne, suha mješavina za djecu. Trudnica za prevenciju nedostatka joda mora uzeti posebnu drogu, na koje je dio. Sljedeće stope potrošnje jod:

• Djeca do dvije godine - 50 mikrograma;
• Djeca od dvije godine do šest - 90 g;
• Djeca 7-12 - 120 mg;
• Djeca starija od dvanaest godina starosti i odrasli - 150 mg;
• Trudnice - 200 mcg.

Pazi na dijete, držati ovih pravila, redovno jedu hranu koja sadrži jod, i ostati zdravi.

Video: Nedostatak joda - prijetnju zdravlju.